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BODYMAKER（ボディメーカー） トランポリン2 TRA2 【室内用ミニトランポリン/ダイエット/有酸素運動】テコンドーってダイエットになるの？ 女性のための、ビューティーナビニュース 即効のヒップアップを実現します。 ダンス気分で楽しく有酸素運動。下半身はもちろん、「突き」の上半身運動で気になる二の腕のお肉を撃退します。 魅力的なボディメイクには下半身のエクササイズが重要。お肉を取って細い足を手に入れるには、まずは筋肉をつける! |
| Q | 無酸素運動の腹筋や背筋、腕立て伏せだけで痩せるには1日何回やれば良いのでしょうか？高2の女子なのですが、部活(演劇部)の関係で家に帰ってきたら夜の7時30分なので有酸素運動(ウォーキングなど)を出来る時間がありません…。運動でダイエットをしたいのですが無酸素運動(腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット)は家でも出来るので最低1日何回やるのが効果的に痩せれるのでしょうか？―――――――ちなみに、毎日家から駅まで約10分の距離を歩き駅から学校までは約20分(地図には20分かかると書いてありました)距離を歩いています。家がマンションなので10階まで階段で歩いて登っています。そして、今は毎日腹筋＆背筋を70回腕立て伏せを30回スクワットを25回しています。――――――― |
| A | 無酸素運動を回復させるのは有酸素運動なんです。しかも基礎代謝がたかくなるんで効果は出ます。ただ、痩せる=体重落ちるではないので、体重の罠にはまって体重の奴隷にならないようにね！！！ |
 navicon ［ナビコン］ | 韓国カリスマ主婦「モムチャンダイエット」がWiiで登場！チョン・ダヨン動画コメント配信中！ navicon ［ナビコン］ 彼女の考案したダイエット法は、フィギュアロビクスという斬新で画期的なエクササイズで、フィギュアのように軽快な音楽でエアロビクスを楽しむ。激しい運動ではなく無理せず続けられる有酸素運動と、筋力運動を平行して行う。このダイエット法は書籍やDVD化もされ大 ... |
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