ダイエット ダイエット 方法 ダイエット 効果 ダイエット 簡単 口コミ ダイエット やせる ストレッチ サプリ エクササイズ スキンケア紹介！！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
国産金時ショウガ紅茶（100g）ダイエット用スーパースリム版(レビューキャンペーン)【ダイエット戦士たちへ】カロリークイズｏｎ粉末カップスープ サーチナニュース 毎日本当に寒いですね。特に夜の冷え込みが辛すぎて、生姜と唐辛子を入れた紅茶を大量に飲んでいる筆者です。 さて、前回は食欲の秋、カロリークイズ ｏｎ ミスド！記事でミスタードーナツのカロリーをクイズ形式でお届けしました。 ダイエット戦士よ！ ... |
| Q | あたしは164㎝50㎏です。太りやすい体質です。58㎏からダイエットを初めて落としたのですが食事制限をしすぎたせいか代謝が悪くなり最近(ここ3ヵ月くらい)は全然減りません。今は毎日ウォーキングを1時間、半身浴を1時間、たまにコアリズムやエアロバイクや筋トレをしています。食事もバランス良く3食1500キロカロリー以内に収めるようにしています。(たまに外食や間食で越えてしまうこともありますが;)生姜やゴマなど代謝upにいいものは試しているのですが他に何かありせんか？ |
| A | まず、それだけしていれば これ以上太る事は無いでしょうね＾＾ 言える事は少ないのですが、筋持久力系の運動が結構消費㌍が大きいです。例としてはドローインがあります ドローインとは日本語で凹ますと言う意味です。言葉の通り凹まします えぇ腹をｗ 感覚としてはキツいズボンを穿く時に腹を凹ますあれです。ただ単純に腹を凹ましてそれを維持するだけです 意外と簡単でしょ＾＾これを１ヶ月間、続けて平均３～４ｃｍのウエストダウンが見られたそうです。これは腹のインナーマッスルを使いますので引き締め効果が非常に期待できます（腹横筋、腸腰筋など） さらにドローインをした状態で歩くとカロリー消費量が最大で４０%ＵＰするそうです。こりゃ吃驚ｗｗ しかもドローインは場所や時間を選ばず何処ででも出来ます テレビを見ながら電話をしながらデスクワークしながらウォーキングしながらと何処ででも出来ます。欲に言う、ながらトレってやつですかね＾＾ まぁやって損は無いと思いますよ。詳しくは検索ワード（ドローイン）でお調べ下さい＾＾ 参考になれば幸いです。 |
 日経ウーマンオンライン | 食べてやせるレシピ、中華風スープ 日経ウーマンオンライン 前回の和風・洋風スープに引き続き、ダイエットに役立つスープのレシピを紹介。今回は中華風。 中華風スープのベースは、長ネギとショウガ、ゴマ油の三つ。 主役の長ネギは「温めにも解毒にも、全般的な不調解消にも効く万能食材」と南雲院長のお墨付き。 ... 食べてやせるレシピ、和風・洋風スープ |
国産金時ショウガ紅茶（100g）ダイエット用スーパースリム版(レビューキャンペーン)
