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おいしく短期ダイエット【発芽玄米の抹茶ラテ】120g★置き換えシェイクなのにス●バよりおいしい♪【発芽玄米の抹茶ラテ】「20086個」の口コミ評価より明らかになった ダイエット商品の口コミ評価ランキングを発表！ 朝日新聞 それ以外は、ダイエット着用品である「寝ながらメディキュット」、置き換え食品である「ボノラート」、ダイエット器具である「レッグマジックX」、ダイエット情報である「オリエンタルダイエット」と1つのジャンルに偏ることなく、ランクインしています。 ... |
| Q | プロテインダイエットをはじめて1ヶ月以上になりますが、体重が一キロたりとも痩せません・・・。身長166センチ体重55.6キロ 体脂肪20％の30歳女子です。三ヶ月くらいで3キロ太ってしまったため、元に戻そうと思い、ダイエットを始めました。夜一食をプロテインに置き換え、運動は一日30分ほどの有酸素運動と、20分ほどの無酸素運動をしています。ですが、体重は、55～56を行ったりきたりです。痩せているときに買った服をまた着れるように、頑張りたいのですが、いい方法をご存知の方、助けてください＞＜ |
| A | 私は44歳、男性です。私もプロテイン置き換えダイエットをしています。ダイエットを始めてから、毎月だいたい２ｋｇぐらいは減量に成功しています。私の場合は、昼ご飯に置き換えています。当たり前のことですが、最初は、昼に置き換えた分、夕方からものすごく空腹感に悩まされました。でも、決して夜に、どか食いするようなことは禁物です。置き換え以外の食事の量もできるだけ減らすこと、それから、体に必要な栄養分が欠如しないように注意すること。あと、有酸素運動と無酸素運動もされているようですが、順番に注意してください。当然ですが、有酸素運動と無酸素運動を別々の時間にやられているのでしたら、できれば連続して運動するようにしてください、それから、無酸素運動をやってから、少し休憩をはさんでも結構ですから有酸素運動に取り組んでみてください。http://xbrand.yahoo.co.jp/category/healthcare/4854/2.html↑ここにもあるとおり、無酸素運動→有酸素運動の順番です。この方法で、がんばってみてください。これも私の場合ですが、朝起きてすぐに体重と体脂肪を記録しています。本当に１００ｇ単位ですが体重が落ちていくことがものすごく励みになります。今現在、私は８２ｋｇ→７０ｋｇまで到達して、目標６６ｋｇが手に届くところまでやってきました。あなたも少しずつ、決して焦らずがんばってみてください。 |
私はTwitterで禁煙に成功した TechCrunch 一人ではダイエットが続けられないとわかっていた。私には応援団が必要だった 彼はなんと75ポンド〔34kg〕もダイエットすることができた。 今年の誕生日に私は15年も吸ってきたタバコを止めようと決意した。最初私は禁煙を始めたことをツイートしなかった―ニコチンの禁断 ... |
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