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| Q | 今ダイエットしているのですが…身長１５８センチ、体重５７キロです。今月からダイエットを開始しました。運動しています。断食はよくないのですが食欲がありません。それにより短期間で、５４キロまで落ちました。断食をしようと思って食べないのではなく、食べれないのです。夏バテですかね？ダイエット中だしちょうどいいやと思って極端に食べていないのですが、まずいですか？ |
| A | 54キロの場合ＢＭＩは21.6なので標準ではあります。1ヶ月に1キロ落とすのが理想ですし効果が出るのは早くて3ヵ月後です。1ヶ月以内に3キロの減量はリバウンドする可能性がありますし栄養失調の可能性も考えられます。多分夏バテだと思いますが秋に影響が出る可能性があります。ダイエットの基本はバランスのよい食事を腹七分目と運動と間食なしです。年齢が判りませんが成長期に極端なダイエットをすると将来不妊症や奇形児が生まれる可能性があるので注意が必要です。 |
 マイコミジャーナル | 2年後に100万人の会員を目指す、富士通が携帯やPCを利用したメタボ対策 マイコミジャーナル 「深体創工房」には、とりあえず自分の生活を把握してみるスタートプランである「からだはじめてコース」と、具体的に目標を定めて行動する「からだデザインコース」が用意されており、「からだデザインコース」には、1週間ごとの目標設定をクリアしながら短期間で ... |
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