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ダイエット、健康維持、またウォーキング、ジョギング、ヨガなどのエクササイズが中心の方におすすめ。心拍計測 腕時計 ソーラス 【SOLUS】 メンズ腕時計 Leisure 800-06 グレー×バタフラ結婚記念日のプレゼント「やせること」 読売新聞 そこで始めたのがジョギング。最初は数百メートル走るのでも息があがっていましたが、２キロ、５キロ、１０キロ、ハーフと距離を伸ばして、今年は念願の東京マラソンに出場して、４時間台で完走。 禁煙のために太りたくないという一心で始めたマラソンですが、今では仕事 ... |
| Q | ダイエットでの体重の減り方について。仕事先のバイトの子がダイエットしてるらしく、ダイエット始めて2週間。二日後から段々減りだし、昨日は1日で1キロ痩せたと言ってました。ジョギングと、やり過ぎない食事制限で2週間でトータル8キロ痩せたとか。自分も3㌔太ったので、やり方を聞いて同じやり方で実践して1週間、体重の変化なしです・・・でも1キロ痩せるのに7200カロリー必要なのですよね？とても1日で7200カロリーも消費できないとおもうのですけど・・・実は彼、20歳で体重114キロからのダイエットだったらしいのですけど、このレベルの太ってる人と、自分のような「63キロになってた、3キロも太ったからダイエットしなきゃ！」のレベルとは話が違うのでしょうか？ |
| A | 全然違いますよ。毎月100万円の給料の人が月に10万円貯金するのと、毎月25万円の給料の人が月に10万円貯金するぐらい大変さが違います。100キロ超の人と同じダイエットのやり方では数日で効果はないと思いますが月単位で変わると思いますし貴方は太い方ではないと思うので無理してする必要はないとお見受けします。ジョギングだけでも大丈夫ですし運動はとても健康的で自ら率先してやるのは素晴らしいですね！ |
 インターネットコム | グラフ閲覧やツイートも可能な目標達成管理アプリ―iPhone アプリ「DOITRACKER Standard」 インターネットコム 自己啓発の読書やダイエットのジョギングなど、長く続かず挫折してしまう人におすすめの iPhone アプリがこの「DOITRACKER Standard」。 さっそく「目標達成管理アプリ」と謳われる「DOITRACKER」の特徴を説明しよう。 「DOITRACKER」は基本的にタスク管理アプリだ。 ... |
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