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ビデオメーカー 安斎康寛／「リンパマッサージ＆アロマテラピーDVD」〜リンパの基本とダイエット方法（マッサージ）〜念じながら？熊田曜子がダイエットを伝授！ サンケイスポーツ さらに「ダイエット中に胸を小さくしない方法も書いてあります。お腹のお肉が胸の方に行くように念じながら、マッサージで上げていくんです」と、独自のバストアップ法？も伝授した。 昨年１１月末～１２月初旬の１０日間でダイエットに挑戦。ただその終盤に「（グルメ ... |
| Q | 体脂肪とコレステロールの減らし方について教えて下さい。現在２７歳で、１５７センチ・５６キロです。十代の時に体重が７０キロで、２年ほどかけて食事制限と１時間半（３０分を３セット）のウォーキングで４５キロまで落としました。ですが、就職して決まった時間に食事が取れないのと、ストレスと間食、運動不足で約４年で５８キロまでリバウンド。ピルを飲んでいるので、定期的に血液検査をするのですが、病院でコレステロール値が高いと言われました。昔、一時通ったエステサロンでもリバウンドするのは体脂肪が高いまま体重は落ちても体脂肪が落ちてないからだと言われて、今までのダイエット方法を見直そうと思います。体脂肪率とコレステロールを落とす方で、成功談や失敗談とかでも良いので話を聞かせて下さい！例えば。食事方（食べ合わせや調理方）運動方（朝運動が良いとか夜運動が良いとか）ヨロシクお願いします！ |
| A | 有酸素運動がお勧めです。1回最低20分以上のウォーキングやジョギングを息が上がらないペースを守って行ってください。脂肪が燃えます。食事面は栄養バランスの整った食事は大前提ですが、お夕飯はタンパク質を主にするといいでしょう。 |
遺伝子検査で「適切な」ダイエットを分析可能＝米研究 ロイター 研究者らが米心臓協会の会合で発表した内容によると、遺伝子の構造に「適切な」ダイエット方法を実践した人の方が、あまり適さない方法を試した人よりも減量幅が大きいことが確認された。 研究では、過体重もしくは肥満の女性約１４０人を、低炭水化物のアトキンス・ ... 低脂肪か、低炭水化物か – 遺伝子が示す最も効果的なダイエット方法は？ |
