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| Q | ホットヨーグルトダイエットホットヨーグルトダイエットの方法についてですが・・・。現在、授乳中ですがこの方法ならダイエットしても大丈夫でしょうか？？どうしても産前の体重までのあと４キロ、戻りません。戻したいデス。朝はコーヒー（カフェインレスです）をどうしても飲みたいのですがのんでも大丈夫ですか？？ |
| A | 私の経験上ですが、授乳中はバランス良くしっかり栄養を取られた方が良いと思います。お母さんとお子さんの両方の為にもです。授乳はお母さんの体内の栄養をぐんぐん赤ちゃんに吸い取られるので、下手なダイエットに偏ると、あとで肌や爪、髪の毛1本、それこそ健康を害してしまい元も子もありません。子育て特に授乳の期間は睡眠も不規則になるし精神的にもツライ時期がかなり多くなるので、そういう時に自ら食事で我慢をすると鬱になったりするケースもありますしね。（実際友人が何名かそういった症状に悩んでいました。）私は最初の子の時はそれこそ子育てに追われて、体型補正は考えられず体重も気にしていませんでしたが、気がつけばそこそこに減っていて。。2人目の産後には補正ガードルを身に着けて（痩せる為には特に産後の骨のゆがみ＝骨盤矯正が大事だと知りました）、あとは忙しく子育てに追われていて気がついた時には10kほどなく15キロ落ちていました。なので、4キロならば気がついたら…って事になっていると思います。授乳はお母さんの体力と精神力勝負♪お身体大切に、そしていつまでも美を忘れない素敵なママになって下さい。 |
忙しい女性の健康や美容に配慮したお粥専門ファストフード店 フードスタジアム コンブリオ（東京都港区、代表取締役・三上一洋氏）は9月27日、港区虎ノ門に“ダイエット・デトックス・美肌”の3テーマを掲げたお粥専門店「粥TASCAL（タスカル）」をオープンした。店名のTASCAL（タスカル）は、時間や財布、体が“助かる”からもじった造語。 ... |
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