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![]() 読売新聞 | 目指せ! エイジレス・ビューティー!!(その3) 読売新聞 それから、体幹を軸にして両腕を水平に、でんでん太鼓の要領でスイングさせながら、ウエストを左右にひねってみましょう。両腕をこれ以上伸ばせないというくらい、思いっきり遠くに伸ばして、オーバーアクション気味のツイストを続けます。 最後に、二の腕を意識した ... |
Q | 腕が太いです服をきるとウエストなど 十分余裕があるのですが腕がきついです 腕のところに隙間がなくなるくらいです筋肉もあるのですが 脂肪もあります腕を細くする方法おしえてください 二の腕あたり |
A | ボクシングのような運動で脂肪を落とし肌を引き締めた後極力力を入れる事を避ける。当然普段からの食事制限も必須ですよ当然! |
![]() 読売新聞 | 目指せ! エイジレス・ビューティー!!(その3) 読売新聞 それから、体幹を軸にして両腕を水平に、でんでん太鼓の要領でスイングさせながら、ウエストを左右にひねってみましょう。両腕をこれ以上伸ばせないというくらい、思いっきり遠くに伸ばして、オーバーアクション気味のツイストを続けます。 最後に、二の腕を意識した ... |