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ホワイル・アイム・アウェイクらっこ・アーティスト：ジョヴァンカ 負の歴史とて人生 毎日新聞 その彼女の２枚目「ホワイル・アイム・アウェイク」もまたベニーがプロデュースしているが、多くの点で前作と異なる。 「私の音楽作りのテーマは、いつも人生。本物の感情を歌に投影させたいからなの。そこに変わりはないけれど、前作との違いは演奏。 ... |
| Q | ラルクの質問です！！！アウェイクか1994～1998ベストどちらを先に買うか迷っています！！持っているアルバムはＫＩＳＳ1998～2000ベストｃ／ｗは持っていますシングルはまだ一枚も…… |
| A | シングルを持っていないなら、ベストをオススメしますね。 ラルクはアルバム曲も秀逸ですが、個人的にAWAKEはイマイチ消化不良な感があったので、オススメしませんね。 |
らっこ・アーティスト：ジョヴァンカ 負の歴史とて人生 毎日新聞 その彼女の２枚目「ホワイル・アイム・アウェイク」もまたベニーがプロデュースしているが、多くの点で前作と異なる。 「私の音楽作りのテーマは、いつも人生。本物の感情を歌に投影させたいからなの。そこに変わりはないけれど、前作との違いは演奏。 ... |
ホワイル・アイム・アウェイク
【ポイント最大10倍】 ヤーマン エクサシェイプクッション (DVD付） 正規品 購入後1年保証付き 骨盤周りを整えながら二の腕・背中をストレッチ エクサシェイプ クッション腰と太ももをサポートし安定したカラダの動きを導く「サポートハーフタイツ」が新登場 日本経済新聞 (プレスリリース) Ｃ３ｆｉｔ「サポートハーフタイツ」は、腰周りの筋肉や骨盤を適度に圧迫することで重心や軸足をブレにくくして、運動時のカラダの動きを安定させます。 また、太ももの裏側の筋肉と大腿部をサポートして、軽快な脚の動きを実現し、筋肉へのダメージも軽減します。 ... |
| Q | 私は、166㌢63㌔の18の女です。高校時代は通学で歩いていたり、体育を頑張っていたので適度な運動をしていました。しかし、専門学生になり車を持ち歩くなんてありえない世界になりました。事務系の専門なので毎日座りっぱなしです。上半身がとても大変な事になっておりウエスト67㌢がきついです。骨盤が広いし下腹もでており何て醜い女です。私は、階段を早く上る癖があり、太ももの下あたりはまだましですが、太もも上、お尻、お腹、二の腕、背中がもの凄く、水泳をしていたせいで肩幅も凄いです。家計的に胸が大きくＧかっぷあります。本当に胸にも悩まされます。できる事ならば胸も小さくなって欲しいです。ダイエットをしたいのですが、短期だとリバウンドが凄いので、今回は長期でやりたいとおもいます。是非、健康的に引き締まるダイエット方法やストレッチ方法を教えてください。 |
| A | 猫背でいると下腹が「お呼びですか？」と出てきます。子犬や子猫はポンポンがぽっこりして可愛らしいのですが、成長して腹筋が付くとスリムなポンポンになります。腹筋は大事な下腹抑制ベルトです。階段の昇降は腰から背中をピンと伸ばして爪先立ってします。それで大腿筋、背筋、腹筋、が鍛錬されて、余分は脂肪を燃焼させます。20代後半から大腿と二の腕に贅肉が、30代後半から腰周りに贅肉が付きます。と、言うか、付いたんです。で、下腹を引っ込め、腰と背筋を伸ばして犬の散歩を続け、椅子に座っている時も腰を伸ばしているといつの間にか腰周りの贅肉が消えました。今は訳あって着物が日常着です。そのお陰で内臓の冷えが改善し、代謝が上がって体重は55キロ前後ですが、体脂肪率は27から24に減りました。無理なく続けるには常温以下の物は飲食しない、腹部を冷やさない、猫背と決別する事が一番手軽でいいかと思います。散歩中に声をかけられます。「いつも姿勢がよくて颯爽としているからモデルさんかと思ってました」そうしましょう！やりましょう！がんばりましょう！ |
ホテル日航東京 “朝時間”の活用で健康と美容をサポートする「朝活応援プロジェクト」開始 朝日新聞 バランス感覚を養い骨盤周辺の動きをスムーズにする。 ボディコンディショニング…体の柔軟性を高め、全身のバランスを整える。 アクアウォーキング…水中でストレッチを行う事により、全身の関節の可重域を広げる。 バランスボール…バランス感覚を養い骨盤周辺の動きを ... |
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●●ウエーブ二の腕サウナノースリーブだって怖くない！プヨったニの腕にさようなら〜[コジット]「自分の体型に満足」な女性はなんと0％～「太もも」など下半身に悩み RBB Today 夏に向けて薄着や肌の露出が多くなるが、自身の体型で気になる部位はどこかという質問（複数回答）では、「太もも」64.7％がトップ、「腰まわり」62.7％、「ヒップ」50.7％、「二の腕」43.3％の順で続き、やはり下半身の気になる部分が多いことがわかった。 ... |
| Q | 中2の女です。今…身長が154.7ｃｍで体重が49.5㎏なんですけど…やっぱりチビデブですよね？一応運動部に入っていて食事にも気を使っているんですがどうしたら痩せれるのでしょうか？特に脚と二の腕に肉があります… |
| A | 身長１４９ｃｍの体重４７ｋｇのオバチャンです。じぶんではちょっとぽっちゃりかなぁ・・・と思っています（＾－＾；）まだ中学生っということであまり体重のことを気にかけなくてもいいと思いますよ、っといいつつなかなかそんな気になれませんよね。運動部っということであれば、運動しているときにはおもいっきり体を動かしてください！そして栄養補給です。食事制限はよくありません。それよりも運動をしているのですから、運動前後のアミノ酸摂取をおすすめします。最近ではスポーツ飲料で「アミノ酸入り」を謳ったものがたくさんありますから、これなら気軽に摂取できると思います。しかし、清涼飲料水は砂糖もたくさん入ってますので 飲みすぎには注意してください。あとは、水分補給と睡眠もきちんとすれば 身体もリズムを覚えて、燃焼系（古い？）になると思いますよ。これは経験談ですが、高校に入ってから、大学に入ってから・・・と生活環境が変わることでがらっと体重が変わることはよくあることです。やせているから・・・太っているから・・・と悩んでいたのに、意識しないうちにがらっと身体が変わってしまうのが１０代だと思います。痩せよう、痩せよう・・・と思うよりも美しいボディでいよう・・・とすればきっと健康的な身体でいられますよ～。 |
 テレビ朝日 | 熊田が名言!「女性のお肉は財産!」 テレビ朝日 二の腕もほぐして持ってくると胸になる」と伝授。「女性のお肉は財産!」と名言も飛び出した。そんな努力の賜物である体を見せる男性は「今はいない」そうだが、「忘れられない人はいます…。デートも誘えない。連絡も取り合ってる感じではない」と片思いを告白。 ... |
●●ウエーブ二の腕サウナノースリーブだって怖くない！プヨったニの腕にさようなら〜[コジット]
歩きながらヨガしない？姿勢が良くなった足が細くなった気がする等お客様から驚きの効果が続々報告中お洒落で健康に良い靴です【72時間特別SALE価格】【送料無料】Earth Shoes（アースシューズ）aらっこ・アーティスト：ジョヴァンカ 負の歴史とて人生 毎日新聞 その彼女の２枚目「ホワイル・アイム・アウェイク」もまたベニーがプロデュースしているが、多くの点で前作と異なる。 「私の音楽作りのテーマは、いつも人生。本物の感情を歌に投影させたいからなの。そこに変わりはないけれど、前作との違いは演奏。 ... |
| Q | こないだのラルクがリリースしたアルバムはどうですか？ちなみに、自分はアウェイク？！が凄い好きで、ハード系よりバラード系が好きです。 |
| A | 「KISS」のことですよね？ いいアルバムですよ。 私もバラード系が好きで「AWAKE」のなかでは、My Dearが一番好きです。 「KISS」でおすすめの曲は、 海辺←サビのhydeの叫び（？）にやられます。 雪の足跡←感動的なサビが好きです。 でも、全部オススメです。 |
らっこ・アーティスト：ジョヴァンカ 負の歴史とて人生 毎日新聞 その彼女の２枚目「ホワイル・アイム・アウェイク」もまたベニーがプロデュースしているが、多くの点で前作と異なる。 「私の音楽作りのテーマは、いつも人生。本物の感情を歌に投影させたいからなの。そこに変わりはないけれど、前作との違いは演奏。 ... |
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効くコレ! ピラーティス バレエ・エクササイズ〈応用編 2〉 山梨日日新聞 | 東京バレエ団、スカラ座を魅了 朝日新聞 東京バレエ団がトルコ、ドイツ、イタリア、フランスの４カ国１１都市を１カ月にわたって巡演する第２４次の海外公演を行っている。１１日にはオペラの殿堂ミラノ・スカラ座で公演を行い、海外での公演回数が７００回目に達した。欧州で高い評価を得ている群舞が当地の観客 ... 東京バレエ団、海外公演７００回 スカラ座で過去最多 |
| Q | 開脚できるようになりたい！大人からバレエを始めてがんばって続けていますが、いまだに開脚ができません。 週2～3回のレッスンを数年続けていてもダメです。習い始めたころよりは少しはマシですが、後から始めた方がどんどんできるようになっているので、焦っています。 前後開脚・左右開脚のコツや、こういうトレーニングやエクササイズをするといいよ、というのがありましたら、ぜひ教えてください。 筋トレなどはあまり効果がないでしょうか？筋肉が硬いので伸びないなら、動かして柔らかく？したほうがいいのかとも思いました。 どうぞよろしくお願いいたします。 |
| A | 体を柔らかくするのには、毎日のストレッチしか方法はないと思います。 私がしているストレッチの方法は・・・ ①自分が最大限に開ける所まで開脚し、両腕の手の平からひじまでを床につけます。その状態で、おでこではなく、お腹が床につくように、上体を倒していきます。イメージとしては、上体を倒しながら背筋を伸ばす感じです。もう無理いう所で、我慢！！（この時、誰かが背中に乗るともっと効果的だと思います。）背骨が猫背の状態ではなく、背筋がピンと伸びるように意識します。ゆっくりでないと、足を閉じられないようになるぐらいまで、この状態でひたすら我慢！！ ②寝転がって両足を90度に上げ、おしりを壁につけます。その状態から足を開いていきます。もう無理という所で手で足を抑えます。(自分より、誰かに抑えてもらうともっと効果的だとおもいます。)ゆっくりでないと、足を閉じられないようになるぐらいまで、この状態でひたすら我慢！！ ③寝転がって、おしりをなるべく持ち上がらないように意識しながら、頭の後ろに両足のつま先がつくまで足を上げ、その状態で我慢！！ 私がやっていて、自分で効果的かなぁと思うのはこの三つです。 あくまでも、自己流ですので(汗 参考程度に・・。 他にもこれにプラスして前後の開脚や前屈などもやっていますが・・。 ただただストレッチをしているだけでは、私はあまり柔らかくならないと思います。 痛い！もう無理！っという所で、麻痺してきた～と言うぐらいまで我慢することも大切だと思います。 あくまでも、自分の体と相談しながら身体を傷めない程度にですが！！！！ 私も凄く硬かった（左右の開脚で足の下を余裕で人が通れました笑）のですが、上記のような感じで毎日欠かさず朝、夕、お風呂上りとストレッチをしていると、180度開脚ができるようになりました。 だから私は、努力さえすれば誰でも柔らかくなれると思っています。 身体を傷めてしまうと、また１からやり直しというぐらいまで硬さが戻ってしまうと思うので、身体を傷めない程度に頑張ってください。 応援してます！！！！ |
80人メルヘンあふれる舞台／近藤バレエ記念公演 四国新聞 香川県丸亀市の近藤バレエ研究所（近藤みちる所長）が創立７０周年を迎え、１９日に同市大手町の市民会館で記念公演を開く。「眠れる森の美女」の全幕を、研究所ＯＢの安達哲治・ＮＢＡバレエ団芸術総監督の振付版で上演。児童から一般まで約８０人が出演し、メルヘン ... |
効くコレ! ピラーティス バレエ・エクササイズ〈応用編 2〉