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構成的グループエンカウンター・ミニエクササイズ50選| Q | 教えて下さい！構成的グループエンカウンターで「別れの花束」というものがどのような活動なのか教えて下さい。 |
| A | http://www10.ocn.ne.jp/~metamo/hanataba.htmhttp://www.jounan-es.menet.ed.jp/teachers/bangai/h19sge/h19sge.htm上記サイトを参考にされては？ |
構成的グループエンカウンター・ミニエクササイズ50選
☆期間限定☆大特価セール！！バランス運動にチューブ運動をプラス！初心者から高齢者まで楽しめるエクササイズ！ピラティスジムボール65cm テレビ朝日 | 血液チューブ外れ、人工透析の女性死亡 読売新聞 東京都町田市中町の「あけぼの第二クリニック」で人工透析の治療を受けていた同市の池田茂子さん（当時７３歳）が、足のチューブが外れて大量に失血し死亡していたことが３０日、町田署への取材でわかった。 同署は業務上過失致死の疑いもあるとみて関係者から事情を聞い ... 人工透析中に７３歳の女性死亡 チューブが抜け落ち大量出血 47NEWS ＞ 共同ニュース ＞ 人工透析で７３歳女性死亡 東京、チューブ抜け出血 人工透析のチューブ外れ73歳女性死亡 東京・町田 |
| Q | 筋トレに関して質問です。上腕二頭筋(肩の横の部分)を効果的に鍛えるエクササイズをご存じの方、教えてください。大胸筋、腹筋辺りとのバランスが悪くてもう少し肥大させたいです。特にジム等には通ってはおらず硬いゴムチューブ、腕たて、腹筋などをしています |
| A | 上腕二頭筋ですか。物を引くとかの動作ですね。二頭筋だけだと、ダンペルを持てカールとかなんですけど、ゴムチューブしかないのですよね。ゴムチューブで輪を作って、立った姿勢で足で踏んで、片方を手で持って引き上げるとかです。その時、手のひらが外に向く様にして握って、肘を腰とかに固定して、引き上げてください。手のひらが下を向くようしてやると、三頭筋とかにもいいです。懸垂もいいですよ。 |
 岩手日報 | 米ルイジアナ州沖原油流出：原油流出止まる 破損パイプ交換－－ＢＰ発表 毎日新聞 ＢＰは、このパイプにチューブ付きのふたをかぶせて原油を吸い上げていた。しかし、これでも、すき間から原油が漏れ出ていたことから、破損パイプを外し新しい吸い上げ口としてすき間のできない遮断弁付きのパイプに交換した。 今回は、事故後に噴出防止装置に取り付け ... 流出封じ込め試験開始 ＢＰ メキシコ湾原油事故 原油流出止まるも予断許さず 英ＢＰ、原油流出封じ込め作業大詰め 成否は中間選挙に影響 |
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【ゲリラSALE】お風呂でゆらゆらエクササイズ♪【スイングヴィーナス】◎本日注文7月30日頃出荷予定 MSN産経ニュース | 入浴剤「ケ・セラ・セラ」２品 MSN産経ニュース お風呂に入れると発泡しながら溶け出し、湯船の表面には雲のようなふわふわとした泡が浮かぶという。気分によって選べる「陽だまり」「青空」の２色を用意。１回分（約９０グラム）で各４８０円。１５日発売。 「ケ・セラ・セラ」は、アルフレド・ヒチコック監督 ... |
| Q | こんばんは今お風呂からあがってきましたが私はいつもお風呂に入る前裸で体重を計るのですが先程,過去最高を超えました…自分でびっくりしました…本気でダイエットをしようと思います!そこで質問…1,なるべく短期間で痩せれるダイエットを教えてください!2,何㌔ぐらい痩せれば見た目が変わりますか?3,私は手の指が短く太いのですが指輪をすると指輪をした部分だけ凹んでその上が肉が盛り上がってしまいます…痩せれば指も細くなりますか?そのほか特に太もも お腹 二の腕(下部分)に効くダイエット,エクササイズがあれば教えてください!長々とすみません…高1年 女子 弓道部自転車通学30分くらい弓道部は坂を走ったり 階段ダッシュしたり筋トレをしていますよろしくお願いしますm(._.)m汗 |
| A | 1.この前ＴＶでやっていたんですが、、、好きな歌を振りつきで歌うと、すっごく効果があるそうですッ☆汗をかいた分白湯を飲むといいそうですょ！2.うちの母の場合、体重はそんなに減ってないそうなんですが、よく「すっきりしたね。」と言われるそうです！だから１㌔２㌔でもすっきりするみたいですっ！その他.雑誌で見たんですが、二の腕をやせるには！①ベッドの上に寝転ぶ。※そのときに、ベッドのヘッドや柵をがっちりともつこと！②ベッドヘッドまたは柵をつかんだまま、ベッドを身体に引き寄せるようにぐと力を入れる！注：あくまでも雑誌で見たことなので、効果は分かりませんが、とりあえずこれで。3.指のことは分かりませんでした。すみません↓↓１．２．その他の情報！参考になったらうれしいです！ |
 東京新聞 | 高齢者向け銭湯サービス 市長に事業継続要望 東京新聞 鎌倉市が行っている入浴助成など公衆浴場（銭湯）をめぐる高齢者向けサービスの三事業が、事業仕分けで「不要」などと判定されたことを受け、利用者らでつくる「銭湯友の会」（高瀬達美代表）は十五日、松尾崇市長に一万二千四百九人の署名と二百二十九通の意見書を提出 ... 仕分けされた事業の存続求め市民が署名提出/鎌倉市 |
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【送料無料&5%OFF】【1枚】【日本製】【クロスウォーカーシャキッと】（1枚で直接履きOK)メッシュタイプ(ジャストウエスト)はいて、歩けば、エクササイズ体脂肪減少・ヒップUP・お腹もシェイプ！【R はてなブックマークニュース | ポッコリお腹もキュッと引き締め！今日から実践したいエクササイズのまとめ はてなブックマークニュース ボトムスは下腹でなくウエストで履き、安定したイスの上で行いましょう。ただ立っている時も、肩甲骨を少し寄せるようにして、尾てい骨を下に向けるようにするだけで腹筋に効果があるそうです。 こちらのエントリーでは、東京大学教授・石井直方さんが監修した『30秒 ... |
| Q | お腹をきれいに痩せる方法はありますか？ちなみに毎日腹筋など、色々と努力はしています。アメリカに来て１年近く経ちます。日本に帰った時に久しぶりに体重を計ってみると、５キロほど太っていました。それから、毎日（無理のない）ダイエットを始めました。リバウンドをする炭水化物抜きダイエットや、一日一食ダイエットなどは、したくないです。モデルさんのような、本格的な体型を目指しているので、あくまで無理のないずっと続けられるダイエットを心がけています。まず炭水化物は、お昼だけにして、夕食は６時以降は食べません。そして、寝る前には腹筋１００〜２００回と、その他に独自のエクササイズを毎日欠かさずしています。もう一ヶ月ほど経ち、ウエストも少しずつくびれてはきましたが、どうしても下っ腹のあたりがすこしぽっこりしていて、どんなに腹筋しても鍛えられないです。腹筋では、限界があるのでしょうか。良いダイエット法があれば、ぜひ教えてください！！ |
| A | １．お腹に思いっきり力を入れてお腹を硬ーくしたまま呼吸をする（数秒間でＯＫ）２．お腹をおもいっきり引っ込める、自分がやせたい部分に意識を集中して。３．えびぞりに伸ばす。４．水をたくさん飲む。1日ハーフガロン位。これだけでやせます。腹筋は夜とか、ようしやるぞ！ってならないとできないのでがんばっても一日1回か2回しか腹筋する時間取れないですよね。上記の１と２なら、車を運転してる時、オフィスで仕事中に、ランチを食べながら、お風呂につかりながら、いつでもどこでもできます、だから一日10回くらい思い出して数秒間でいいのでやるようにしてください。夜は腹筋を伸ばしてストレッチしてください。水を飲むのを忘れないでください。便通がよくなっておなかがぺったんこになります、腸がすっきりしているのが自分でわかりますよ。水以外の飲み物で試しましたが、やはり水が一番いいようです。1日1回の便通ではまだまだです。それ以上を目指してください。私はここを参考にしています。http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100415/106729/ |
はてなブックマークニュース | ポッコリお腹もキュッと引き締め！今日から実践したいエクササイズのまとめ はてなブックマークニュース ボトムスは下腹でなくウエストで履き、安定したイスの上で行いましょう。ただ立っている時も、肩甲骨を少し寄せるようにして、尾てい骨を下に向けるようにするだけで腹筋に効果があるそうです。 こちらのエントリーでは、東京大学教授・石井直方さんが監修した『30秒 ... |
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丹後ちりめん独特の凹凸がボディのざらつきをスッキリ解消！二の腕のブツブツにオススメ！[京華シリーズ]丹後鬼ちりめんボディスポンジ10P28may10その肉襦袢に喝！ 凹凸刺激で二の腕を引き締めろ サイゾーウーマン 半袖にノースリーブと、二の腕の露出が多いシーズンになりましたね。一年ぶりに腕を通したシャツの袖口がきつい！ なんて人、たぷたぷプヨプヨのお肉を放置してきたことに焦っているのでは？ 肉襦袢と成り果てた二の腕さえなければ、堂々とノースリーブにフレンチスリーブ ... |
| Q | こんにちは 私は今小６ですいつごろできたかわかりませんが・・・・。赤ちゃんのときではありません＾＾；母親の遺伝で太ももと二の腕と手首に（ちょっと）ブツブツができています。直す方法をおしえてください＾＾ |
| A | このぶつぶつはおそらく遺伝性苔癬の一種で治すことはできない場合が多いです。正確な診断は診ないとわかりませんので、皮膚科にかかりましょう。 |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 外ではじっとり汗ばみ、冷房の効いた室内では二の腕や手足の冷えが気になる季節。今お勧めしたいのはカラダの芯を温めてリンパの流れをスムーズにしてくれる“癒しの痩身”です。 紹介したいのが「リバース」の「ハイパースリム」。「頑張りたいけれどキツめの痩身は ... |
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