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お腹や背中、二の腕を引き締めながら筋力アップ！シットアップベンチ IMC-02 【送料無料】（筋トレ、エクササイズ、腹筋）なぜ入れる!? 否定派、肯定派割れるタトゥー livedoor 背中一面にタトゥを入れているさとるさん（34歳）は「欧米系のカルチャー＆ファッション雑誌の編集者をしているときに入れました。ファッションとしてカッコイイと思ったから自然に入れましたよ。でも、めっちゃ痛かったからもうイヤですけど（笑）」。 二の腕にクサビ ... |
| Q | 冷え。ダイエット。について！最近気付いたのですが自分の気にしている体の部位(お腹、二の腕、お尻)は触るとめちゃくちゃ冷たいです。痩せている部位(顔、背中)は温かいです。冷たい部位を温めるために、どんなことをしたり、食べたりすればいいでしょうか？ |
| A | 250ccの白湯に耳かき程度のあら塩(水毒防止) これを日に何回も飲むちなみにスリムドカンを飲んだら3日で3kg落ちました未来の青汁パニウツ元気を飲んだら1週間で2キロ落ちました一発ダイエットで1か月で5kg落ちました |
バリ島旅行で「肉」の迷惑思い知る 読売新聞 寸胴すぎる胴体、垂れ下がった二の腕、首もないし顔もまん丸。あまりにもひどくて誰にも見せられません。 それから、バリでマッサージを受けた時・・・。太っていると、足なんか特に肉が邪魔でツボがわかりにくい。ツボを押したくても、肉に食い込んで、ツボかどうかも ... |
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【メール便全国送料無料】【表情筋エクササイズ】小顔メイト株式会社ティアラプロジェクト ValuePress! (プレスリリース) 弊社では、松本大学医学博士・根本賢一教授の協力のもと『ほほスリムY』の効果について共同研究を行なっております。共同研究では、従来のフェイス用の美容系グッズや小顔エクササイズより、【5倍の運動量】を頬に与えることが実証され、注目を集めました。 |
| Q | 通販で売っているＥＭＳのダイエット器具について家族がこの手の商品をしょっちゅう買っては「ダイエット」と言ってブルブルやっています。テレビを見ながらお菓子を食べながら。夜中のテレビショッピングでは「腹筋○回分の効果」「テレビを見ながらエクササイズ」など、誰もがラクしてやせられるようなことを謳っていますが実際はどうなのですか？いちど私も試しに使ってみましたが、痛いほどの刺激で皮膚が痒くなって胃がゆすぶられて気持ち悪くなりました。使用している人はあの刺激を「効いてる！」と感じるのでしょうか。私はこんなもので絶対にやせないと思うし、やめて欲しいのですが。。。 |
| A | このEMSと言う器具は、日頃運動出来ない様な寝たきりの患者さんなどに筋肉の衰えを防ぐための運動器具です。健全な方が痩せたいと思うのであれば、この凄く高価なEMSを使われるよりもウォーキングした方がカロリー消費は上ですし、運動にもなります。しかも面白いのは、こう言った商品の注意書きには必ず、「他に軽い運動及び食事制限をした結果です」と表記してある事です。結果、痩せる要因は軽い運動と食事制限。これに限ると言う事です。 |
 インフォシーク | ヒール靴を履くほどにスタイルが悪くなる!? ヒールの罪を探る！ インフォシーク お邪魔したのは、「マイナスヒール」靴こと「MBT」の輸入・販売を行っているエバニュー本社にあるMBTエクササイズセンター。そもそも「マイナスヒール」とはどういう構造になっているの？ 「MBTの最大の特長はソールの構造です。中足部が一番分厚くなるように弧を描くよう ... |
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早く足やせしたい人に!!セルライトにアタック!!【ジェルサンプル付】スリムフォース レッグサポーター【強い着圧のサポーターで頑固なセルライトを撃退!!】【ボディジェルとの併用がおすすめ!!】【送料無料神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース またTさん（43）は、昨年12月上旬から6月末までの6ヵ月半で18kg減（78・5→60・5kg）。2人はともに「最後は健康より、きれいになりたかった」（Iさん）、「ここまで痩せたら（目的は）美」（Tさん）と意識の変化を話した。 |
| Q | 最近下半身やせのエクササイズをして、 太ももは２センチ細くなったのですが… ふくらはぎは一向に太くなっていくばかりなんです！泣 ちなみに足首も２０センチで普通なのですが… ふくらはぎだけ太いんです；どうすれば細くなるでしょうか？ この足やせのエクササイズを続けていれば、いつかは細くなりますか？ |
| A | 脚をすらりとさせるには、食事・運動・生活習慣（態度・姿勢）の３点に気をつけ、毎日積み重ねることが必要ですよ。 １、食事 薄味の食事にすること。濃い味付けは浮腫みのもと。できるだけ薄味にしたほうが、余分な水分が体内に留まらず、水分代謝がよくなります。また、たんぱく質もしっかり取ってくださいね。できるだけ、脂質は抑え、適量にとどめる努力が必要です。 全くとらないのは、論外。 全くとらないと今度は肌はがさがさ、胸はぺちゃんこになってしまいます。 不飽和脂肪酸などよい脂肪をとるようにしましょう。 1.毎食一品は野菜を取る、無理なら野菜ジュースでもOK。 2.トマトは脂肪の吸収を押さえるので有効に活用する。 3.ウーロン茶で脂肪を燃やしカロリーを消費する。 4.大豆サポニンは糖質の代謝を促し体脂肪をつきにくくするので活用する。 5.酢はエネルギー代謝を活発にするので日頃から取る。 6.にんにくの臭い、とうがらしの辛みに脂肪を燃やす効果がみられるので活用する。 7.グレープフルーツ 8.キィーウィとヨーグルト 9.オリーブオイルやナッツ類を少量 10.牛乳を飲みましょう 体に合わないならチーズやヨーグルトを ２、運動 運動を行う際、アップとクールダウンはしっかり行って急に動かすのはやめてましょう。 また、途中 筋肉にはりやだるさを感じたら、無理に続けず、筋肉を伸ばすストレッチを行いましょう。 故障を引き起こさないため、ひいては浮腫み・筋肉痛の予防として、心しましょう。 脚痩せには、負荷をつけないで筋肉を動かすことを続けるような運動、ストレッチが適していると思います。 ただし、ある程度ダイエットが進んだ段階で、刺激を与える意味でもダンベルを取り入れるのは効果的です。 最初のうちは、デューク更家のダイエットウォーキングのエクササイズがお勧めですね。 脚の筋肉は、細く長くすると考え、瞬発的な力をつけるよりも持久力をつける方がよく、ゆっくりとした動きで、太ももの前側は伸ばすことを中心に、太ももの裏側に筋力をつけるようにするといいです。 また、ヒップアップもするストレッチも合わせて行うと、ジーンズを履いた時とても格好よく決まり、脚も長く見えますよ。 実際にお勧めのストレッチは。 四股ふみの状態で、お尻をゆっくり上下させるものです。なれないうちは、１かいもきついはず！？ 少しずつ、回数を増やしていくくらいの気持ちで行ってくださいね。決して無理はしないでください。 これは、ヒップ下の贅肉の撃退に効果的！ 寝る前に 仰向けの状態で、脚を90度にあげ、ゆっくり左右に足を広げるのも筋肉が伸びていいです。 これは、基礎代謝を上げ、それとともに 筋肉の柔軟性を高めてくれるので、思った以上に効果的ですよ。 また、ふくらはぎには、つま先立ち・かがと立ちを交互に繰り返すストレッチが効果的。これで確実に 引き締まり、ふくらはぎの位置が高くなります。 足首は、硬いかもしれないので、お風呂に入った前後 入っている最中などに 足指の間に指を入れて 足首をゆっくり回し、やわらかくしておきましょう。 そのほかにも、ながら運動というのもありますよ。 これは、日常の中の動きをできるだけ、大きくするやり方です。これなら無理なくできます。 エレベータやエスカレーターをできるだけ使わない、また、階段を登るときは一段とびで、降りるときは太ももの後ろに力を入れながらゆっくり爪先立って降りる。 とにかくできるだけ歩く。それにつきますね。 歩くときは大またでさっさと歩くとより効果的です。 ３、生活習慣 浮腫みを引き起こすような無理な体勢や習慣はやめましょう。２,３０分も同じ体勢でいたりすると浮腫みやすくなります。ストレッチなど筋肉をこまめに動かすよう気をつけましょう。 また、半身浴などで、血流をよくするよう心がけ、疲れはその日のうちにとるようにしましょう。 ためると、足首の辺りに特にたまりやすくなります。 運動の前後は、ストレッチで十分あたためたり、クールダウンをしたりして、急に動かしたり止まったりするようなことは避けましょう。 また、素肌を無闇にさらすのは冷え症のもと。 素肌をさらすとすーすーして風邪を引きそうに感じます。ですから、風に肌をさらすのは真夏も最低限に止めるようにしましょう。 さて、浮腫み知らずになる食品はきゅうりだということなので、食事の中に組み込んでください。 また、水も1日2Lということなので、体に毒素をためないためにも取ったほうがいいですよ。 |
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| Q | 運動頑張ってるのに太ももと二の腕だけが全然細くなりません（泣）エステは高いので避けたかったんですけど、やっぱ行くしかないのでしょうか？ |
| A | 太ももと二の腕は、普通の運動では、なかなか痩せません。二の腕の運動としては、肩幅くらいに足を広げて立ち、手は自然におろしておきます。その状態から手の平を後ろに向けて、腕が広がらないように後ろにゆっくり上げて行きます。出来るだけ高くあげますが無理はせずに。そのまま、ゆっくり手を下ろします。これで１セット。１日に３０セットが目安ですが、出来る回数やって下さい。太ももは、老廃物の蓄積と言うことが多いのでリンパマッサージをし、何より冷やさない事です。 |
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【送料無料】【代引料無料】二の腕シェイカーspartaMAX e 【smtb-k】【ky】魅力があるのはカチカチの二の腕 ZAKZAK 男性が女性の華やかな水着やワンピース姿に目を奪われるのと同様に、女性も男性の「カチカチ」に鍛えられた体にはつい視線を走らせてしまうものです。そこで「男性の体で『カチカチ』だと魅力的なところランキング」を調査したところ、第１位には《二の腕》がランク・イン ... |
| Q | メソセラピー（脂肪融解）をうけたことのある方へ病院でメソセラピーを受けようと思っています。 二の腕がヤバイくらいに太く、もう自分の力ではどうすることもできませんでした。注射なのでそんなに痛みはないと思いますが、個人差もあると思いますが、何回目くらいで効果を実感できましたが？ また、何ｃｍ～何ｃｍへのサイズダウンされましたか？ |
| A | 注射で脂肪溶解するというのを、以前やったことがあります。私は太ももでしたが、ほとんど効果がなかったです。しかも何か所にも注射するので、アザだらけになりました。有名な美容外科です。確かに、脂肪が柔らかくなり一時的に液体のような状態が続きましたが、サイズダウンにはつながらなかったです。 |
魅力があるのはカチカチの二の腕 ZAKZAK 男性が女性の華やかな水着やワンピース姿に目を奪われるのと同様に、女性も男性の「カチカチ」に鍛えられた体にはつい視線を走らせてしまうものです。そこで「男性の体で『カチカチ』だと魅力的なところランキング」を調査したところ、第１位には《二の腕》がランク・イン ... |
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