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究極の美脚を目指す美女5人!モデルやミス・インターナショナル候補がミリ単位で美脚を競う MSN エンターテイメント 今のままでも美人だが本人たちにはいろいろと不満があるようで、太ももや二の腕などそれぞれが気になるところを中心に、エステでシェイプアップしている。その様子はツイッターやホームページで随時報告されており、普段あまり知ることのできないモデルたちの私生活 ... |
Q | 運動頑張ってるのに太ももと二の腕だけが全然細くなりません(泣)エステは高いので避けたかったんですけど、やっぱ行くしかないのでしょうか? |
A | 太ももと二の腕は、普通の運動では、なかなか痩せません。二の腕の運動としては、肩幅くらいに足を広げて立ち、手は自然におろしておきます。その状態から手の平を後ろに向けて、腕が広がらないように後ろにゆっくり上げて行きます。出来るだけ高くあげますが無理はせずに。そのまま、ゆっくり手を下ろします。これで1セット。1日に30セットが目安ですが、出来る回数やって下さい。太ももは、老廃物の蓄積と言うことが多いのでリンパマッサージをし、何より冷やさない事です。 |
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