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| Q | 全身を引き締めたいです。毎日1～2時間歩く、夜に縄跳び、骨盤ダイエットの本に書いてある体操…をしたら、痩せるでしょうか?もちろん間食や大食いはしません。体重も落としたいのですが、お腹・二の腕・太もも・ふくらはぎを細くしたいです。2ヶ月ちょっとで7キロ痩せを目標としています。アドバイスお願いします。 |
| A | 骨盤ダイエットの体操は筋トレですか？だったら効率良く脂肪がおち筋肉量が増えるでしょう。2か月ちょっとで７ｋｇは難しいかもしれません。リバウンドしない為にも1か月に１～２ｋｇ程度にした方が良いです。食べないで痩せるのは暴食の原因となりますので食事は必要以上に落とさないようカロリーより栄養バランスを考えて摂取してくださいね。頑張ってください。 |
二の腕をはむはむしたいっ！ 戸松遥のメイド姿が超キュート!! おた☆スケ 「声優グランプリ 9月号」に掲載されている戸松遥の「はるかなる冒険ストーリー メイドカフェ編」は、戸松さんがメイドカフェでメイドさんに挑戦するスペシャル企画。 戸松さんに「おいしくなるおまじない」をかけてもらったパフェは、最高の味がするに違いない。 ... |
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