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ブル課長のスタイリッシュ大作戦 | 9月21
鶏と生揚げの煮しめ キャベツとほうれん草のゆかり和え インゲンの胡麻和え ぜんまい煮 粉ふき芋. エネルギー 245kcal. タンパク質 14.3g 脂質 11.2g 炭水化物 23g 塩分 1.5g. ・プロテイン ザバス ウェイトダウン 42g. エネルギー 156kcal. タンパク質 33.6g 脂肪 1.4g 炭水化物 ... このブログについて. 低カロリー栄養調整食メディカル1200で、健康的にやせよう! ダイエット真っ最中のブル課長と、ウェブショップ「健食生活」店長柴田の二人でお送りする涙と感動の健食生活(非)公式ブログです。 ...

09月27日の低GI値ダイエット食事 : フルオーガニック生活入門
19:11 エリンギ炒めモノ; 19:10 晩ご飯は 盛岡冷麺と焼き豆腐; 19:08 オーガニックプロテインと オーガニックサプリメント; 12:07 昼ご飯は お寿司定食; 10:31 09月26日の低GI値ダイエット食事 | http://fullorganic.info/article/163891738.html ...

Qプロティンダイエットと摂取カロリーについて結婚間近の友人がダイエットに励んでいるのですが、24歳(女)151cm46kg1日の摂取カロリーは朝:約320kcal昼:約370kcal夜:プロティンダイエット178kcal1日トータル平均900kcal平均睡眠時間:7時間だそうです。運動は駅までの往復20分の徒歩。 仕事はショップ店員で日中立ち仕事(ヒールで)目標は41kgだそうで、マイナス5kgを目指しています。この調子だとダイエットは成功すると思いますか?ダイエットを初めて3日になるそうですが、やはりプロティンダイエットを夕食時に取り入れているためお腹はかなり空くようですが、間食せず頑張っているそうです。このプログラムとカロリー摂取だと目標のマイナス5kgは何ヶ月かかるのでしょうか?
A一ヶ月も掛からないと思いますが、必ずリバウンドしますし、体重は減っても飢餓状態の体である事には変わりないので、体脂肪がなかなか減らないと思います私も、一日1000キロカロリーとプロテインとサプリで、2ヶ月で10キロ落としましたが、ダイエットには成功しますが、目的がなくなればまたすぐ太ります。身長が少し低いとはいえ、年代的には最低でも1500キロカロリーを摂って、今の生活を続けていても十分に痩せて行きますよ。急激なダイエットは、低体温にもなるのでご注意です。
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