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| Q | ダイエットの秘訣とは？ダイエットしているとは周りには言っていないですが、私自身半年近くしていました。 今までに２０キロ落としました。 周囲にダイエットしていると言うと健康面でのことについてアドバイスくれますが、自分の期待した結果が聞いたことをしてもあまりでなかったので今も秘密です。 今回は３ヶ月は継続して結果は後からついてくると決めて、またダイエットをしていることは秘密にしてやりました。 そしたら、最初の３ヶ月で１０キロ痩せました。 私が変えたことは外食を多くしたことです。 家ではカロリー計算ができないので、外で食べています。 また、気づいたのですが私がだまってダイエットしていても毎日会っている人は気づかないので言わなくてよかったと思います。 ダイエットをこれまで運動や食事などの方法してきましたが、２ヶ月だけしてそこから継続をしていませんでした。 今は１ヶ月くらいの短期間で考えず、短くて半年、長くて１年計算でしています。 また健康診断が年に一回あるので健康面はそこでどうするか考えています。 最初に３ヶ月と決めたのはダイエット食品の通販のモニターの人が２ヶ月までやっていたので、３ヶ月なら絶対大丈夫だろうとか勝手に決めただけです。 私は継続が大事だと思いますが、皆さんはダイエットの秘訣は何だと思いますか？ |
| A | 20キロ☆すごいですね↑私はモチベーションの維持ですかねぇ…☆誘惑に負けそうな時は痩せた自分を想像して妄想（笑）そして痩せたい！とモチベーションをUP！後追い込まれないとやらないので期間を絶対決めてます。何月何日に何キロになると。1ヶ月単位と一週間単位で。ダイエットは一生といいますが本当にそう思います。体重は食べ過ぎても何が何でも毎日計ります。リバウンドの近道は体重を計らなくなる事だそうですよ☆☆ |
 日本経済新聞 | パナ電工、残業70万時間削減 ～「コスト」まだ削れる（１）～ 日本経済新聞 パナソニック電工は1万人を超す社員の業務時間を3年で150時間ずつ減らす「シゴトダイエット」活動を推進中だ。日常業務から不要な動きを取り除き、独自の手法で一人ひとりの生産性改善を促した。最初の約１年半で残業は全社で約70万時間減った。 ... |
