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KAWASE(カワセ) フラット＆シットアップベンチ IMC-84 【フラットベンチ】【腹筋トレーニング】【diet01】 中央日報 | オ・ジホインタービュー（１）「やっと演技を見てもらえます」 中央日報 序盤にはチョゴリ服の結び紐を解いて登場し、チョコレート腹筋を見せた。「このごろは服の結び紐を巻いて出演し、ダイエットを怠ったんですよ。ところで１６話でテギル（チャン・ヒョク）と戦う場面でまた腹筋を公開しなければならない。そのシーンのために先週２日間、 ... |
| Q | 中3で15歳の女です。お腹周りがヤバイです…。156cmの45～6kgで燃費が悪いのか何か食べていたいと思いがちです。朝は普通に食べていますが給食が足りない感じで食べてしまい間食も少ししてしまいます。夕食は白米を減らしています。脚は細いといわれますがお腹が嫌ーな感じで…↓↓お風呂あがりに腹筋20回ひねり腹筋10回背筋20回続けています。おなか周りのダイエットに効果的な運動は他に何かありますか? |
| A | その身長に体重だとさほど問題はありませんよ？同性から見るとモデルのような体型に憧れたりしますが男はぽっちゃりが好きですよその体型で体重でお腹が気になるとすれば便秘が気になりますね食物繊維の多い食事を取ってお腹をスッキリするべきかと思います。ココアとかチョコレートとかネバネバ系とか良いですよ細いだけが良いとは限らないので無理のないようにちゃんと栄養取らないとお肌にも影響するのでたかが炭水化物と思わずにバランスの良い食事を |
中央日報 | オ・ジホインタービュー（１）「やっと演技を見てもらえます」 中央日報 序盤にはチョゴリ服の結び紐を解いて登場し、チョコレート腹筋を見せた。「このごろは服の結び紐を巻いて出演し、ダイエットを怠ったんですよ。ところで１６話でテギル（チャン・ヒョク）と戦う場面でまた腹筋を公開しなければならない。そのシーンのために先週２日間、 ... |
