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| Q | このくそ暑い季節にアイスクリームとジュースをてんこもり食べてしまいました～^_^;気が付くと腹回りと背中にぷにょぷにょと脂肪がくっいてしまいました。。。(T_T)秋が来るまでに何とか脂肪を落としたいのですが何か良いダイエット＆シェイプアップする事はできないでしょうか？焦ってます。。。(＠_＠;)どなたか良い案を。。。。。お願いしますm(__)m |
| A | ジョギングで脂肪燃焼、筋トレで基礎代謝向上で太りにくい体質作りが良いです。また私は食べ過ぎ防止に少ない食事で満腹になるPREEを飲んでます。バランスの良い食事も本当に大切です。やはり健康がリバウンド防止でしっかり結果を作るものと実感しています。 |
デイリースポーツ | 藤田が単独首位！暑さもへっちゃら減量効果 デイリースポーツ ここ数年は左ひざ、背中、右腕と相次ぐ故障に見舞われたが、今季は体調面に不安はない。昨年オフの“激太り”がきっかけになった。シーズン終了とともに太り始め、８キロ増の６３キロに。年末の大掃除の時、右足首をねん挫した。「さすがにヤバイと思った」とダイエットを ... |
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《めざましTVマイナスイオンランキング1位！脚＆腕＆お腹！はめるだけの簡単ダイエット》送料無料・順次発送【ウエイトコントロールリング3（3個セット）】※5250円以上送料無料※最大92%OFF!訳ありミネラル豆乳ダイエットで簡単綺麗に痩せられる 断食コム ミネラル豆乳ダイエットという方法を、漫画家の赤星たみこさんが提唱しているそうです。 どういうものかと言うと、方法はいたってシンプル。 ミネラル豆乳ダイエットは、野菜ジュースと豆乳を毎日飲むという単純なもの。 野菜ジュースは毎日ジューサーを使って新鮮なもの ... |
| Q | ダイエットについてです。私は、身長は１５０㌢で体重は４５㌔ほどあります。 私はつい最近まで(１ヶ月ほど前まで)体重は４０㌔ありませんでした。 なのに、気が付いたら４５㌔まで太っていました 冬だから、運動してなくて太っちゃったのかな。とも思いましたが、 私は、テニスや水泳をしていて、運動不足ではないのです。 だから、どうすればいいのかな。と悩んだ結果 ダイエットをすることを決意しました。 調べてみると、関根さん？のダイエットが人気で、 でも、私は未成年なので、親の許可がないとダイエット本？とか 買えれないんです。 親が許可してくれることなど、もちろんありません。 だからこの、知恵袋を頼りました。 だれか、私にもできる簡単ダイエット教えていただけませんか？？？ できれば、関根さんのように、すぐにもとの体重に戻れるようなダイエット法が知りたいです。 でも、どんなダイエットでもいいんです！！ １ヶ月に２㌔程度でもいいので、とにかく痩せたいんです。 だれか、私にいいダイエットを紹介してください！！ |
| A | こんにちは。良いダイエット法をということですが、150cmで45kgというのは標準じゃないでしょうか？標準体重以下だと、健康的には良くないと思いますよ。だから体重を減らすというより、今の体重を維持することを考えたほうがベストだと思います。そのためには、暴飲暴食をせずに食事のバランスを考えて生活しましょう。運動は普段からしていらっしゃるので、そのまま続けいけば問題ないですね。そして、これは私が実践している方法ですが、朝、トイレに行った後と夜、寝る前に体重を量りましょう。毎日体重計に乗ることで自分の今の体重を認識できるので、食事や運動など、普段の生活で気をつけるようになります。余談ですが、私は過度な肥満なので他人に偉そうなことは言えない身ですが、昨年の７月からダイエットをはじめて、現在-11.5kg減量することができました。決して即効性のあるダイエット法ではありませんが、着実に減量はできています。ですから、貴方も即効性だけのダイエットを追及せずに健康的な生活をすることを心がけてください。 |
毎日ウイーク・イン・和歌山：セミナー「楽しく健康を学びませんか」 ／和歌山 毎日新聞 後藤さんの実演は「椅子に座って簡単ダイエット」と題して行われた。 まずは頭の体操として、後出しじゃんけん。「体を鍛える前に脳内トレーニングから」と後藤さん。「あいこで」「勝って」「負けて」。後藤さんの指示通りに“後出し”していく会場の参加者。 ... |
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| Q | 置き換えダイエットについて現在23才(女)身長148cm体重46kg体脂肪24% です。最近３キロ近く太ってしまったのでとりあえず戻したいです。そこで置き換えダイエットをしようと思うのですが、オルビスのプチシェイクか、コンビニなどで売られている春雨ヌードルなどにするか迷っています。ダイエット成功後は頑張って維持します。アドバイスお願いします。 |
| A | 最近太ったというなら、太る前の生活に戻せば体重も戻る。ダイエットなど必要ない。 |
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| Q | プロテインダイエットのドリンクを自分で作れますか？置き換えをするためです。ＤＨｃのでも、高くて自分でも作れそうなのですが、実行されてる方教えて下さい。 |
| A | プロテインは粉末で売っているので、自分でブレンドすればオリジナルドリンクが作れますよ。でも安くはないです。 |
 毎日新聞 | 中澤裕子：「自分の体じゃないみたい」2カ月で6.8キロ減量 ウエスト11.6センチ減 毎日新聞 中澤さんがダイエットに用いた「DHCプロティンダイエット」はドリンク、リゾット、ケーキの3種類をそろえた機能性食品で、通常の食事の代わりに1食を置き換える。中澤さんがモニターとして参加した一般対象の「DHCダイエットアワード2011」は、9月2日からホームページなど ... |
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| Q | お尻歩きは、骨盤矯正や下半身ダイエットに本当に効果あるのでしょうか？少なからず効果があるのでしたら正しい（効果の出やすい）お尻歩きの方法を教えて下さい。色々、手の位置とか載っている方法が違うので・・・あと、Ｏ脚の矯正の仕方もわかる方いらっしゃいましたら教えて下さい。宜しくお願いします。 |
| A | 骨盤矯正の基本は骨盤周りの筋肉を動かすのが基本です。しかし、生活習慣が影響しますので、骨盤矯正が簡単に出来るとは考えないで下さい。お尻歩きは骨盤回りの筋肉を使いますからいいと思います。やり方はあまり難しく考えないで下さい。背筋を伸ばすことを意識すればそれでいいです。歩きにくければ手で反動をつけてもＯＫです。前後それぞれ一分程度は行ってください。Ｏ脚は、タオルなどの柔らかい薄い物を膝に挟み、落ちないように力を入れて、軽く膝を曲げる運動をして下さい。朝昼夜、食前に一分程度は行ってください。 |
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