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二の腕が気になる?

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骨盤矯正 エクササイズについての記事紹介

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さて、今回は骨盤矯正 エクササイズについてです。

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Q骨盤矯正についてお聞きします。腰が広がりすぎて、ズボンが腰を通りません。ウエストはぶかぶかなのに、腰を通らなくて、ショックです。太ももの付け根もそこだけ太いです。なにか、矯正するエクササイズ等、しってましたら、教えてください。
Aフラフープのような腰回しを右回転、左回転するといいようです。あと、太り出すと爪先が外向きになりがちです。歩く時に若干内股になるように意識し、太ももの付け根から足を動かすと、骨盤が締まりますよ。即効性は無いので、毎日少しずつ意識してやってみて下さい。
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