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二の腕が気になる?

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美脚 エクササイズのお話です

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美脚 エクササイズてどうなってるの?

女優の田丸麻紀、読者モデルに“美脚トレーニング”を熱血指導! - ウオーカープラス

デイリースポーツ

女優の田丸麻紀、読者モデルに“美脚トレーニング”を熱血指導!
ウオーカープラス
5月28日、都内にて、エクササイズマシン「レッグマジック X」の新色発表会が開催され、女優の田丸麻紀さんとモデルのLIZAさんが脚線美を強調したエレガントなファッションで登場。2人はトークショーで、美脚を保つ秘訣やトレーニング方法を、読者モデルや一般来場者に熱血 ...
田丸麻紀:「うわさされるうちが花」男性誌編集長との熱愛否定 LIZAと美脚談義毎日新聞
田丸麻紀、熱愛報道に…テレビ朝日
田丸麻紀、熱愛報道を否定「優先順位は仕事が一番」日テレNEWS24
サンケイスポーツ -ORICON STYLE -デイリースポーツ
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Dream-shopでいいものみ~つけた!: 美脚マジック NEO
テレビを見ながら おしゃべりしながら 楽しく簡単にエクササイズができるもがあったんです!!! それがこの美脚マジック NEO グレー なのです。 1セットたったの60秒だけでいいからやってみてね あなたも継続すれば変化を感じられるかも 詳しくは↓ ...

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Qたした02/27の『知っとこ』だったと思うのですが美脚モデルさんが紹介されてました。その方がやっていた、太ももを引き締めるエクササイズのやり方わかる方いらっしゃいませんか?
Aいわゆる「腰割り」ですね。両足を肩幅より広げ、膝を90度に曲げる。太ももと床が平行になるようにして、背筋はまっすぐ伸ばす。爪先と膝は同じ方向を向くようにして(でないと膝を痛める)、できるだけ外側に開く(180度に近いほうが良い)この姿勢を30秒以上、できるだけ長くキープする。そして、時々爪先立って5秒以上キープ。「腰割り」検索で、似たようなエクササイズが載っています。ゆっくり腰を上下させるとか。ちょっと調べてみて、自分に出来る範囲でやってください。ビリーでも似たようなことをやってますので、効果は保証しますよ^^
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美脚大賞
...主催は日本女性の美脚への意識を高め、脚の健康を守ることに貢献する「<パーカッシオ>クラブ」。





第1回 釈由美子/中村江里子/...

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ヘレナが宣伝しているのは、「履くだけのジム」がキャッチフレーズのReebokイージートーン・シューズ。ヘレンは、美脚化に着目した「美」を追求する女性のための究極エクササイズシューズ、イージートーンのリインスパイヤーのみを履き、全裸で広告に登場している。

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ダイエット・痩せる ウエストの贅肉を落とす
ダイエット方法と一言でいっても、痩せたい部分はそれぞれですね。最近は太もも(足やせ)が人気がありますが、二の腕、お腹、ふくらはぎ、顔、お尻(おしり)、ウエストなどの部分痩せダイエットのエクササイズが紹介されています。しかし、まずは全体、全身 のダイエットか .... 気づいてみたら、去年より明らかに太くなった足!冬よりもたるんできたような足…。年のせいにしようなんて思っていませんか?気のせいにしようなんて女度をどんどん下げるだけ!今すぐお止めなさい!美脚に自信がある方ならどうぞ戻. ...

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