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| Q | 中2のダイエットについてです。私は太ってて困ってます...、なのでダイエットしようと考えています。短期間ではなく長期間のダイエットです。■私のプロフィール■身長：147cm（もう伸びないと思います）１年伸びてないので...体重：最高52.3kg いつも51.5kg３サイズ：86、68、86 でCカップです。体脂肪率：25.6%骨格筋率：28.4%部活ナシです。食生活としては、塾が7時から9時で親が帰宅するのが6時半なので塾から帰ってからご飯を食べます。塾前にお菓子を食べちゃいます（今は気をつけていますが）彼氏が出来たので痩せたいんです！特に太もも、お腹…、「中学生だから大丈夫！」というのはやめてください・・・、真剣に悩んでます。長文しつれいました。 |
| A | 半身浴ダイエットってよく効くっていいますよね☆腹筋とかは筋肉質な体になるので筋肉がつき体重が増えますよ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／間食は控えましょう(-_-;)あたしがやっていたダイエットは毎日夜ウォーキングすることです！１人は寂しいのであたしはお兄ちゃんとお兄ちゃんの友達の４人でおしゃべりしながら公園を走ったり歩いたりを繰り返し５周くらいしましたよ！塾の後に歩くなら家に帰ってから３０分以内でご飯を食べると太りにくくなるって聞きました！飲み物は炭酸＆ジュースはダメです！お茶か水です！あと、ご飯を食べる前に水を一杯飲んだ後にご飯を食べるとおなかいっぱいになりますよ♪役に立たなかったらごめんなさい(T_T) |
 innolife.net | 『富豪の誕生』ナムグン・ミン... innolife.net 運動を短期間でしたためにダイエットには成功したが、この頃気力がなくなっている。 王者の腹筋にはならなかったが、以前に比べ硬いスタイルを作った」と述べた。 またドラマのために始めた運動が、軍隊でケガした椎間板ヘルニアの完治にも役立ったという。 ... |
