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オバマ大統領夫人が推奨する「ダイエット」とは 日経ビジネス オンライン 日本でも、メタボリックシンドロームの診断と保健指導が2年前から本格的に導入され、(つい先日、診断基準の根拠が疑わしいとの調査報告がありましたが)、健康に生活するためのダイエットへの関心は高まるばかりです。 その一方で、「りんごダイエット」「バナナ ... |
Q | ダイエット成功者の男女の方 私は40になって一気に太りました。お酒や脂っこい食べ物は好きです。しかし70キロの体重が90キロになり完全にメタボ&肥満です…。いろいろ挑戦しましたが、痩せません。おまけに太ったせいであちこち体の不調もあります。皆さんの中でこうしたダイエット方があると伝授していただける方よろしくお願いします。 |
A | お酒はある程度飲んでも、痩せることは可能です。朝バナナ半分、昼は凄く軽めの手作り弁当、夜は、腹八分。お酒は日本酒換算で2合ぐらい。毎日1時間自転車か、散歩。これで、痩せましたよ。 |
吸って、吐いてダイエット オッレディース 複式呼吸で酸素を取り入れながら、脂肪を燃焼させる仕組みになっている。 テレビを見ながら、本を読みながら、気軽にできるダイエット法である。 とくに、おなかまわりのぜい肉を落としたい人、メタボが気になるお父さんとかにもよいのではないだろうか。 ... |