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フェイズ2増量タイプ！炭水化物にはお馴染みの白インゲン豆抽出成分フェイズ2。ダイエットにオススメお得サイズ!フェーズ2(白インゲン豆エキス)500mg 120粒 OK!JAPAN | 情熱的なファーギーの体重コントロール法 OK!JAPAN ちなみに、ファーギーの健康的な好物は、ローファット・マフィンとプレインヨーグルトで、夜は炭水化物の摂取を出来るだけ控えるようにしたと言う。 露出度の高い衣装が似合う体型を保つ為、ファーギーは、こうした食事療法を維持し、体重をコントロールしていると言う。 |
| Q | ダイエットについて。ダイエットの質問を見ると、三食きっちり、夜は軽く、炭水化物抜きや間食はNG、カロリー摂取の量は朝＞昼＞夜、など出てきます。でもこれって逆にストレスたまりませんか?～しなければならない意識というか…。ルールというか…。上手く言えませんが、ダイエットって三食食べ過ぎなければ夜に炭水化物食べてもいいですよね。今、頭がこんがらかってます。ダイエットってどういうことなんでしょうか? |
| A | 自分に合うルールが見つかって、そのルールに柔軟に対応できるようになったとき、一生続けられるものとなるんだと思います。 |
低脂肪か、低炭水化物か – 遺伝子が示す最も効果的なダイエット方法は？ ウォール・ストリート・ジャーナル日本版 138人の肥満女性を対象に行った調査によると、低炭水化物ダイエットに適した遺伝的変異を有する人は、その遺伝的素因がない人と比較して、低炭水化物ダイエットを行った場合、2.5倍も多く減量できることが判明した。同じく、低脂肪ダイエットに適した遺伝子構造を有する人 ... 遺伝子検査で「適切な」ダイエットを分析可能＝米研究 |
