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やっぱり母乳で育てたい！妊娠中のプレママや授乳中のママに大人気のたんぽぽコーヒー（タンポポコーヒー）！手軽に飲めるカップ用♪産後のダイエットにも◎ノンカフェイン たんぽぽコーヒーぽぽたん カップ用 3 読売新聞 | 目指せ！ エイジレス・ビューティー！！（その５） 読売新聞 ダイエットに挑んだ最初の３週間こそ、「その２」から「その４」でご紹介したオリジナル・トレーニングを毎朝晩集中して行ったそうですが、いまは、代謝がアップし、インナーマッスルも強化されて太りにくいからだになってきたので、朝20分夜20分のエクササイズを週２回 ... |
| Q | 妊娠中のダイエットについて。私はここ一年で10キロ近く太ってしまい、ダイエットをしようと意気込んでいた矢先に妊娠が発覚しました。基本的に妊娠中は体重維持でなく体重を減らすことはご法度なのでしょうか？妊娠すると太るのですよね？これ以上太ってしまったら産後は恐ろしいことになるのでは？！と心配です。体重を減らさないにしても、今の体重をキープしたまま出産に臨めるのでしょうか？まだ検査薬の段階であくまでも自己判断ですが、コアリズムは妊婦はだめですか？ |
| A | まず太っている状態の妊娠は、いろいろと弊害があります。妊娠中毒症、妊娠糖尿病など、私もぎりぎりのラインだったのでいろいろ指導を受けました。まずは検査に行き、これらの恐れがないかを診断してもらってください。ちゃんと指導してくださると思うので、ダイエットはそれからです。食事をうまく取れば、あまり体重を増やさずに、ということは可能です。妊娠初期に激しい運動はご法度ですし、つわりがひどくなれば立っていられません…ちなみに、155センチで60キロ近い状態で妊娠、5キロしか増えず、糖尿病にもならず乗り切れました。子供と胎盤と羊水でまさに5キロ、って感じですね。長いつわりで食べられず、点滴生活だったので増えなかったのかも。食べられるようになってからは、いわゆる「低インシュリンダイエット」を引用しました。メニューをそのままというより、食べ方、調理法を参考にしました。糖尿病対策にもなりましたので、参考までに。産後太っていても、母乳がよく出るとかなり戻ります。体調が落ち着いてからコアリズムをやりましょう、私も今がんばってます（笑） |
先輩女芸人はダイエット成功→結婚→出産 スポーツニッポン ラテンダンスを元にしたエクササイズ「コアリズム」でウエストが２０センチ減となり、くびれのあるナイスボディーになった。昨年４月にテレビ番組で会社員男性から公開プロポーズを受け、同年６月に結婚。現在第１子を妊娠中で１１月上旬に出産予定。幸せをつかんでいる。 |
やっぱり母乳で育てたい！妊娠中のプレママや授乳中のママに大人気のたんぽぽコーヒー（タンポポコーヒー）！手軽に飲めるカップ用♪産後のダイエットにも◎ノンカフェイン たんぽぽコーヒーぽぽたん カップ用 3
