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ダイエット決意日からの内臓脂肪レベルの変化を矢印で表示。TANITA（タニタ） 3色で見やすく内臓脂肪レベルを判定。体組成計インナースキャン BC−565（ブルー）スポット：ｉｎ札幌 シェイプリーミール 美園倶楽部 ／北海道 毎日新聞 でも、今はとても元気にダイエットできています」と笑顔を見せる。夫婦で、生涯学習センターのダイエット習慣講座の講師も務めた。 同店では、体組成計（たいそせいけい）で体重や体脂肪、筋肉量、内臓脂肪を測って健康チェック。体をきれいにするアロエジュース＋栄養 ... |
| Q | お肉とお菓子を食べると、すぐに太ってしまいます。脂肪肝（内臓脂肪）で医師からダイエットを奨められ、痩せる目的でトピナ５０ミリグラムを就寝前に１錠服用しています。これは本来、けいれんの薬ですが、副作用の体重減少と摂食障害（拒食症）の状態を作り出す為に飲んでいます。効果は絶大で、１日にせいぜい普通の人の１食分くらいしか食べれなくなりました。飲み始めた最初の月に、３キロの減量に成功しました。しかし現在、２ヶ月目。相変わらず食べる量は少ないのに、お肉やお菓子を食べると体重・体脂肪が減らない、又はすぐ増えるようになりました。お菓子は良くなかったと反省していますが、適量のお肉を食べる事は、むしろ必要だと医師から言われていたのに…。なぜ太ってしまうのでしょうか？特に、鳥の唐揚げとハンバーグと餃子が太ります。これらに比べれば、トンカツの方が、まだマシなくらいです。炭水化物は全然大丈夫です。もう太るのが怖くて、肉料理は食べられないような気分です。 |
| A | 適量なお肉は必要、というのは「適量の蛋白質を摂りましょう」ということです。お肉には脂もありますよね。更に調理にも油を使うのだから脂質過多になって太るのでは。改善策としては、脂の少ない部位のお肉を使うこと(挽き肉は脂が多いですよ)、油をあまり使わない調理法にすることです。あと、調味料のカロリーも侮れませんので一度調べて見ると良いかも。因みに、炭水化物も食べ過ぎれば糖質過多になります。糖質も脂質も蛋白質も、摂りすぎれば太ります。「適量」を自分できちんと把握することが大切です。 |
スポット：ｉｎ札幌 シェイプリーミール 美園倶楽部 ／北海道 毎日新聞 でも、今はとても元気にダイエットできています」と笑顔を見せる。夫婦で、生涯学習センターのダイエット習慣講座の講師も務めた。 同店では、体組成計（たいそせいけい）で体重や体脂肪、筋肉量、内臓脂肪を測って健康チェック。体をきれいにするアロエジュース＋栄養 ... |
ダイエット決意日からの内臓脂肪レベルの変化を矢印で表示。TANITA（タニタ） 3色で見やすく内臓脂肪レベルを判定。体組成計インナースキャン BC−565（ブルー）
