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乗ってスライドするだけで、たるんだ内もも、お尻をシェイプ！！簡単美脚エクササイズ！【smtb-TD】【saitama】【smtb-k】【w3】【アテックススタイルUPレッグ AX-H132】 ★送料無渡辺直美「脂肪燃焼ソング」で肉削れる!? 朝日新聞 ... 監修し、エクササイズ効果があるよう計算されている。ラップのＭＩＫＵ（２３）に「一緒に踊っていただいてもいいですか？」と言われた渡辺はすぐに振り付けを覚えたが踊った途端に汗をかいた。 渡辺は「めっちゃ踊りがかわいい。でも内ももにきますね」と早速、効果 ... |
| Q | 尻痩せエクササイズを教えて。私は自分のお母さん以上に太ももが太いし、お尻がでっかいです。ショートパンツもぴちぴち気味・・・。これじゃあ履いて歩けません。（泣）内ももとお尻の肉は繋がってるから同時に痩せられるそうです。本当ですか？（笑）お金をかけず、エクササイズでの方法をお願いしたいです。お尻を小さく、同時に内ももも細く！尻痩せエクササイズを教えて下さい。 |
| A | エクササイズかな？私はお尻歩きとウォーキングをしていました。お尻歩きは、畳など硬くない床に両膝を伸ばして座り、お尻だけで前に10歩、後ろに10歩進みます。はじめは前に進まない人もいるそうです。５往復で１セットです。なれてきたら、５往復した後に今度は両手を万歳して更に５往復します。太ももがかなり痛くなります。ウォーキングは、早足でモデル歩きをしているとお尻と太ももの付け根あたりがブルンブルンするんです。食事制限のダイエット中、このふたつの運動をして下半身はL→Sサイズまで痩せました。たしか90cm以上あったヒップは83cmに、太もも51くらいかな？→44cmです。がんばってくださいね^^ |
渡辺直美「脂肪燃焼ソング」で肉削れる!? 朝日新聞 ... 監修し、エクササイズ効果があるよう計算されている。ラップのＭＩＫＵ（２３）に「一緒に踊っていただいてもいいですか？」と言われた渡辺はすぐに振り付けを覚えたが踊った途端に汗をかいた。 渡辺は「めっちゃ踊りがかわいい。でも内ももにきますね」と早速、効果 ... |
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