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二の腕が気になる?

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内もも エクササイズをくわしく調査してみると、なかなか面白い事に気がつきます。

渡辺直美「脂肪燃焼ソング」で肉削れる!? - 朝日新聞

渡辺直美「脂肪燃焼ソング」で肉削れる!?
朝日新聞
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Q尻痩せエクササイズを教えて。私は自分のお母さん以上に太ももが太いし、お尻がでっかいです。ショートパンツもぴちぴち気味・・・。これじゃあ履いて歩けません。(泣)内ももとお尻の肉は繋がってるから同時に痩せられるそうです。本当ですか?(笑)お金をかけず、エクササイズでの方法をお願いしたいです。お尻を小さく、同時に内ももも細く!尻痩せエクササイズを教えて下さい。
Aエクササイズかな?私はお尻歩きとウォーキングをしていました。お尻歩きは、畳など硬くない床に両膝を伸ばして座り、お尻だけで前に10歩、後ろに10歩進みます。はじめは前に進まない人もいるそうです。5往復で1セットです。なれてきたら、5往復した後に今度は両手を万歳して更に5往復します。太ももがかなり痛くなります。ウォーキングは、早足でモデル歩きをしているとお尻と太ももの付け根あたりがブルンブルンするんです。食事制限のダイエット中、このふたつの運動をして下半身はL→Sサイズまで痩せました。たしか90cm以上あったヒップは83cmに、太もも51くらいかな?→44cmです。がんばってくださいね^^
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牧内ももこ
アニメーター、作画監督、キャラクターデザイナー。



*主な作品

レレレの天才バカボン(原画)

ゴクドーくん漫遊記(原画)

グランダー武蔵RV(原画)

KAIKANフレーズ(原画)

突撃!パッパラ隊(原画)

スーパードー...

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1台6役 みるみるうちに美しくスッキリボディ・下半身シェイプ ...
美しい下半身を作る“とっておきの”マルチ健康ボード遊び感覚だから運動嫌いんば人もいつの間にやら・・・下半身シェイプ・スッキリボディバランスサイドで1、バランス運動・内もも・骨盤周辺のシェイプアップ・...

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