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限定セール【送料無料】ヤーマンEMSゴールデングローブ★シルキーグローブスパ がバージョンアップ！ヤーマン EMS ゴールデングローブ【ヤーマン】【EMS】【ダイエット器具】【送料無料】お風呂で使える雑誌などで注目の的、「基礎代謝で減量」は長期戦 日本経済新聞 ダイエットには基礎代謝量を増やすとよいと聞き、通信販売で健康器具を購入、毎晩、腹筋運動をしている。食事も脂肪分の多いものは控え、間食もほとんどしない。運動をし始めて３カ月たったが、自宅の体重計で測定できる基礎代謝量はほとんど変化せず、体重も減らない。 ... |
| Q | ダイエットについて。154cm、47kgの23歳女です。４ヶ月程で３kg太ってしまい、ダイエットを開始しました。主にやっている事は・ジムでのランキング(60分約７kmを週に３～４回)・自宅でレッグマジックのような器具を使用して下半身の筋トレ・毎日腕立て50回・1200カロリーの食事(夜は野菜中心で炭水化物を抜く)・間食をしないストレスが溜まりやすいので週に１回だけ好きな物を食べれる日を作っています。これを初めて２週間経ちますが、全く体重が減りません。それどころか増えている気がします。何の食事制限も運動もしていなかった頃より体重が増えるとはどうしてでしょうか…。脂肪が筋肉に変わっているのだとしたら、いずれは体重も減っていきますか？なんだかヤル気喪失してしまいそうで質問させていただきました。 |
| A | 体重だけでなく体脂肪率も一緒に測ることは大切だと思います。体重は変化してなくても体脂肪率は変化している可能性はあります。 |
書ちゃ食ちゃ寝：まだまだ試行錯誤 ／青森 毎日新聞 朝方テレビをつけていると、ダイエット器具や食品のＣＭがやたらと目に入ってくる。同世代がおなかのぜい肉をつまんでいて、身内意識が芽を出して、こちらもおなかをさすってしまう。ベルトをしっかり締めて、速足で職場へ向かう。 この余分な肉を落とすというのは、原稿 ... |
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和洋中の調理にオススメ！シャングリアダイエットにもどうぞ！赤屋根 ピュアオリーブオイル ライト 450g エキサイト: ニュース | 茄子とかぼちゃのグラタン 肉味噌ホワイトソース エキサイト: ニュース 3 1を少量のオリーブオイルとにんにくを入れたフライパンで軽く焼く。 4 グラタン皿の下にホワイトソースの3分の1を敷き、かぼちゃ→茄子→チーズ→かぼちゃ→ホワイトソースと肉味噌を混ぜたもの→チーズの順に重ね、250度にしたオーブンで10～15分程度焼いて出来上がり ... |
| Q | 胸が小さくならないダイエット法ってありますか？最近ダイエットしても胸ばかり小さくなって肝心の太ももやお腹のお肉は落ちませんここま、だと男子みたいにペッタンコになりかねません…だれか胸の小さくならないいいダイエット法しりませんか？ちなみにオリーブオイルダイエットは胸が小さくならないと聞いたんですが本当ですか？ |
| A | 胸も脂肪なので落ちないようにダイエットするならエステが１番個人でダイエットするとどうしても胸も落ちますね... |
藤田紀子が「焼きトマトダイエット」 オッレディース オリーブオイルをかけると、リコピンの吸収率がさらに高くなるようなので、かけると良いだろう。 朝・昼の食事は普通にとってかまわない。藤田紀子さんはしっかりと食べていた。 藤田紀子さんは、体重53.0kgから47.4kgに減少、体脂肪率は27.1％から23.3％に減った。 ... |
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めざましテレビで紹介♪【ウエイトコントロールリング2・タイプアンクレット】注文が止まりません！美脚、小尻専用下半身ダイエット！【期間限定％OFFセール】女に生まれたからには、一度は味わいたい....... サイゾーウーマン それならこっちが、と攻守を交代し、Sくんの下半身に顔をうずめるも、ここでも再び予想外の事態。ついさっきまであったはずの青くて硬い熱帯バナナが、緊張で萎えてしまっていたのだ。時間をかけた「リップサービス」でなんとか挿入を果たすも、ハットトリックはおろか、1 ... |
| Q | 水中ウォーキング。下半身ダイエット。私は160㌢50㌔の20代の女性ですが、20年以上生きていて下半身がスリムだったことがありません。本当にびっくりするくらいお尻と太もも、ふくらはぎが太いです。ビリーズをやったりウォーキングをしたり食事制限をして体重は減っても下半身はそのまま…。水中ウォーキングが下半身ダイエットにいいと聞きました。水中ウォーキングをして下半身ダイエットに効果が現れた方、居ますか？ |
| A | 私は男性ですが、水中ウォーキングは効果ありました。当時、身長１７７センチですが体重が１００キロ近くあり、裸になってみると、下腹が醜く突き出ていました。週に４回以上水中ウォーキングをやったところ、２か月で２０キロも落ち、外見ももちろんスリムになりました。周囲の人も驚き、どうやってやせたのか、と異口同音に聞かれました。私の水中ウォーキングはゆっくりでいいから、リズムを取って、片膝をいつも高く上げる感じで３０分休みなくつづけます。そして少し休んだら、２,３０分間ゆっくりと自由に泳ぎます（平泳ぎでも、クロールでもなんでもいい、水の中に潜ったり、うかんでいるだけでもいい。いわばリラックスのためです） すると水から上がると、心地よい疲れとともに充実感がわきます。人によって差はありますが、お勧めできると思います。なお、ウォーキングはやっている最中は浮力がはたらくため、たいして、疲れを感じません。 |
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加圧エクササイズスパッツ話題の加圧をスパッツに！レギンスの着こなしで下半身ダイエット！はいてるだけの楽々ウォーキング♪【スパッツ】【楽ギフ_メッセ入力】スパッツ【勝野式・加圧エクササイズスパッツ】【送| Q | 筋トレ、ウォーキング、パワーヨガの順番についてダイエット目的でジムに通っています。筋トレ→ウォーキング→パワーヨガの順番が効果的と聞いたんですが、ヨガが結構ハードなので、先にウォーキングをするとヨガ中にバテてしまいます。先にヨガをしても、効果は変わらないでしょうか？また、その場合パワーヨガ→筋トレ→ウォーキングパワーヨガ→ウォーキング→筋トレどちらが効果的でしょうか？ |
| A | ダイエットが目的なのでしたらウォーキングは１番最後にするべきだと思います筋トレを行うと脳下垂体から成長ホルモンが分泌され、脂肪細胞から脂肪酸が血中に放出されますこれをウォーキング等の有酸素運動で消費することにより効果的に脂肪を燃焼することが出来ますですから筋トレ→ウォーキングの順は確定して良いと思いますそしてパワーヨガをどこに入れるかですが、単純に質問者様が筋トレとパワーヨガを比べてキツイと感じているほうを最初に持ってくるのが良いと思いますおそらくキチンと行った場合は筋トレが１番きついのではと拝察いたしますので、筋トレ→パワーヨガ→ウォーキングの順になるのではないでしょうか？もちろん筋トレをいつも軽めにしていてパワーヨガの方がキツイならパワーヨガ→筋トレ→ウォーキングで良いと思いますパワーヨガを最後にお勧めした方はおそらく運動後の整理体操のようなつもりで最後にお勧めしたのでしょうしかしポーズによっては確かにきついですよね・・・？ですから私もご紹介しました順で行っております応援しています！頑張ってください！ |
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| A | ２１歳なら自立なさって良いと思います。マンションの購入は絶対におやめになったほうが良いでしょう。お母様がおいくつでいらっしゃるのか存知ませんけれど、介護しなければならないようなときもいずれはやってくことと思います。そのときはまたご自分の生活を犠牲にして親孝行なさることになるでしょう。けれど、同居家族がいなければ生活保護も出ますから、自力でトイレに行ける身体であるうちはお母様おひとりで生きていけるはずです。本当に寝たきりなどの要介護になるまでの数年間～数十年間がやっと自由の時期となると思いますがいかがですか。相談なさればひきとめるために狂言で怪我するなどあっても心配ですから、ある日突然お消えになることです。依存の激しい相手からはそうして消えなければ、互いが傷つけあうことになるからです。 |
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