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二の腕シェイプと交通安全を同時に?!重りつき懐中電灯で夜道も安全！【送料無料】夜間のウォーキングや犬の散歩に！グリップ発電式ライト フィットネスライト S-7000【10P13apr10】【P13ap ITmedia | 第127回 デジカメと持ち方の関係 ITmedia よく脇を締めろといわれるが、肘が身体から浮かないように、二の腕を身体にくっつけて固定しちゃうのがポイントだ。 実は長くて重い望遠レンズをつけてみるのが持ち方の確認にはおすすめ。レンズが重い分、左手で下からしっかり支え、脇をちゃんと締めないと安定しない ... 第127回 デジカメと持ち方の関係 |
| Q | 中二で、硬式野球でピッチャーをやっていました。しかし、持病の再発でチームを休団しています。そして自分は悔しくて、出来る範囲でガムシャラに練習しました。 そこで、そのトレーニング内容について質問です。上記で説明したように自分は硬式野球でピッチャーをしていました。しかし、持病の再発で今チームを休団しています。そして今は出来る範囲でガムシャラに練習しています。ですが、そのトレーニング内容が成長期の自分には、あまりにも過度な内容かなと思っています。そのトレーニング内容が下記の通りです。トレーニングＡ腹筋~200回片膝と片ひじを交差させての腹筋~200回背筋~200回えび反り~200回ダンベルでのリスト強化~左右各150回×3セットダンベルでの内側の二の腕の筋肉強化~限界×3セットダンベルでの外側の二の腕の筋肉強化~限界×3セットダンベルでの肩周りの筋肉強化(2種目)~1種目、限界×3セットダンベルでの胸筋&腕強化~限界×3セットダンベルでのインナーマッスル強化~限界5セットダンベルでのアウターマッスル強化~限界5セットチューブでのインナーマッスル強化~限界5セットチューブでのアウターマッスル強化~限界5セットトレーニングBふくらはぎ強化~限界×3セットランジスクワット~限界×3セット開脚スクワット~限界×3セット股関節強化~限界×3セットメンコエクササイズ股関節、肩甲骨、手首のストレッチA,Bを一日置きにしています。体に異変を感じたら、その日は休みます。過度と思っているのですが、自分がみんなに置いて行かれそうで…どうしてもやってしまいます。このトレーニングは今のように続けていいのでしょうか？また、何か練習法があったら教えてください。アドバイスよろしくお願いします。×3セット |
| A | すまん！病名も知らず漠然と答えてしまって…申し訳無い！どの方面に障害が現れるかわかんないよな！ならばやっぱりダンベル＆スクワットは辞めよ！そして毎日に変更！スクワット＆ダンベルを除いた各トレーニングをⅠ／３に減らそーぜそのかわり入浴時のストレッチ（手首）は入念にその他のストレッチは各トレーニング後は欠かさず絶対！質問の中で「身体に異常を感じたら休む」とありましたが！そんな時があったんですね…？オーバーワークです！ 何処かのジムのトレーナーの相談を受ける事を進めます！病気に負けるな！戦え！！！ |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 「夏までにお腹周りをスッキリしたい」「薄着になる前に二の腕を細くしたい」。そんな人には短期間で健康的に痩せる「耳つぼダイエット」がおすすめだ。 耳つぼダイエットは食欲を抑えるつぼを刺激して食欲を正常レベルに戻す方法。厳しい食事制限はなく、栄養学に基づい ... |
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| Q | 私は下半身デブです。私は中１ですが、小５ぐらいからふくらはぎの太さで悩んでます。 今年の７月までバスケ部でしたが、やめました・・。 だから今は運動は体育の時しかしてません。 私にピッタリな方法はありますか？できれば、授業中できるエクササイズ（座ったまま）と、家でできるエクササイズおしえてくれたらうれしいです！！ サイトでもなんでもいいです！！ よろしくおねがいします！！ |
| A | お尻だけで座って太ももとかを上げる！っていうのはどうですか？ |
 MSN産経ニュース | 横路議長、車いすで登院 長期欠席避けたかった？ MSN産経ニュース 憲政史上、２週間以上連続で休みをとった議長はいないことから、加療中にもかかわらず本会議に臨んだようだ。 横路氏はこの日、車いすで登院。本会議場の議長用出入り口と議長席の間には段差があるため、特別に用意されたレールを使って、車いすに座ったまま議長席を上り ... |
補正下着メーカーが開発！1日30分の使用で、モデルのようなすらり腕！？送料無料メール便配送！二の腕極圧サポーター 2枚セット【代引き不可】【10P13apr10】骨盤を引き締める“弓道体操” 日経ヘルス 手の動きの反動で、上半身がぐらつかないように注意しよう。 「お尻だけでなく、肩甲骨周囲や腹筋など、骨盤を体の芯から支える胴まわり全体の力が高まる」（渡部さん）。また、ぐっと手に力をこめたときに働くのは、二の腕の上腕三頭筋。毎日続けると、二の腕もキュッと ... |
| Q | お金をかけずに、寝る前の体操などで二の腕が細くなる方法しりませんか～～？？？ヨロシクお願いします＾＾ |
| A | そこで、私が実践しているのを紹介します。大胸筋と上腕三頭筋のトレーニングで、胸部や腕の上部に効果があるそうです。１．腕立て伏せのスタイルになり徐々に膝を床につける。２．予め床についた両手の間隔を広めに保つ。３．その状態から腕立て伏せを行い、目線は約１メートル先あたりを を見る感じにします。回数は２０回から３０回でも効果的です。寝る前の体操ではないですが是非参考にしてください。 |
骨盤を引き締める“弓道体操” 日経ヘルス 手の動きの反動で、上半身がぐらつかないように注意しよう。 「お尻だけでなく、肩甲骨周囲や腹筋など、骨盤を体の芯から支える胴まわり全体の力が高まる」（渡部さん）。また、ぐっと手に力をこめたときに働くのは、二の腕の上腕三頭筋。毎日続けると、二の腕もキュッと ... |
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| Q | 突発性難聴。 昨日の夕方から急に右耳がボワンボワンと耳鳴りがしてうるさく心配になり耳鼻咽喉科へ行って、色々検査した結果、突発性難聴（低音聞こえない）と言われました。あまり聞いた事もなく意味がわかりませんでした。 耳鳴りがした翌日に病院へ行ったのですが、点滴をされ薬をもらいました。 薬は、サアミオン錠とメチコバール錠（朝、夕１錠）と寝る前に飲む薬として、セレナール錠を処方されました。 先生が言うには１～２週間で治ると言うのですが、皆さんのを読んでいると治らないのかもと不安になってきました。 先生が言うように本当に完治するのでしょうか？ タバコは一切やめた方が良いのでしょうか？ 今ジムに通い月曜から木曜まで運動して夜は家でエクササイズをやっているのですが安静にしていなくてはだめなんですか？ 先生は原因は心身の疲れが原因と言ってましたが？ よくわかりません。 明日から毎日、病院に通い点滴を受けて下さいと言われました。 やけに治療費も高く感じたのですがなぜですか？ たしかあゆが突発性難聴と聞いた覚えがあるのですが。彼女はもう完治したんですか？ だれか少しでも詳しい方がいましたら教えて貰えませんか？ どうしていいのかわかりません。かなりへこんでます。 長文ですみませんでした。 よいアドバイスよろしくお願いします。 |
| A | 昨年、私も急に右耳が聞こえなくなり突発性難聴と診断されました。 メチコバール、アデホスコーワ、プロクレインの薬を処方していただき、服用して１週間程度で回復、完治しました。（完治の診断をいただいたのは、回復後の２週間後ですが） 私は内服薬のみでしたが、ステロイド系の薬が効果があるとのことで、その点滴ではないでしょうか。 この病気は原因が特定できていない病気で、症状がでてから１～２週間以内に治療を開始しないと完治する割合が激減するようです。 つまり早期の治療が鍵となり、完治するか、聞こえなく（聞こえにくく）なるかの分かれ目ともいえます。 私の場合、耳が聞こえないと気づいた翌朝に病院に行き治療開始。連休が丁度重なっていたので、自宅で４日間安静にしていました。（耳に負担をかけないよう、テレビ、音楽を控えてました） タバコは止めた方がよいでしょう。（原因の一説には、血流が妨げられ内耳に血液が十分届かずに機能不全を引き起こすという説もありますので） |
 朝日新聞 | 耳・鼻・のど 突発性難聴：１ 受話器から不思議な声が 朝日新聞 実は、１２月上旬から「シャー」という耳鳴りに悩んでいた。自動車が、雨でぬれたアスファルトを走る時にたてるような音だった。 長女のひとみさん（４６）からは「病院に行くように」と言われていた。でも、耳が病気になったことは一度もない。 ... |
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| Q | 水太りって本当にあるんでしょうか。 ダイエット中なのですが、あと３ヶ月で５キロ痩せたいなぁと思っています。 先日、エステのトライアルコースでカウンセリングを受けたのですが、私の体は水太りなのだそうで…(体内水分量が、今の体重＋５キロくらいの人の水分量なんだそうです)。 確かに、靴下の跡が消えにくかったりはしていました。 今は自分でですがリンパマッサージをしてみたりしていますが、特に成果は表れません。 エステのトライアルコースのカウンセリングにどのくらい信憑性があるかはわかりませんけど(入会しませんでしたし…)、確かに人から「二の腕やお腹の脂肪がすごく柔らかい」って言われることはありました。エステティシャンの方にもそれを指摘されましたし…。 それに私は代謝が悪いらしく、冷え性です。 代謝を上げるために運動をしようと思っているのですが、今の状態から運動で筋肉をつけると、堅太りになるのでは、と心配もしています。 水太りって本当にあるんでしょうか？水分量を減らすだけで見た目が変わったりするんでしょうか。また、もしそうなら水太りはどうすれば解消出来るんでしょうか？ ご存知の方いらっしゃいましたら、ご回答下さい。お願いします。 |
| A | 水を取らないと帰ってむくみますよ。 適度な分量は取ったほうが良いです。運動もしようと思います。っていうひとはやらないですね。やると決めましたといいましょう。 |
脂肪の流れを知って、夢の部分やせ 日経ウーマンオンライン こうしたダイエットモードの流れを踏まえた、効果抜群の部分やせ方法を吉田部長に教えてもらった。40℃のお湯に胸の下までつかりながら、二の腕やお腹など、気になる部分のぜい肉を10分間もむという方法だ。 「もむことが刺激になってアドレナリンが出るため、もんだ部分の ... |