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| Q | 二の腕、腕の付け根、脇部分、胸横が特に太く気に入った服が着れません。ノースリーブが夢です！後ろから見るとダランと緩んだ体型で60代のおばちゃんなんて言われたこともあります。以前、違う用で美容外科に訪れた際についでに尋ねたら二の腕は脂肪吸引できてもこの辺りは心臓が近いため脂肪吸引もできないとことのことでなんとしてでも自力で引き締めたいです。自宅でも簡単にできるエクササイズ、筋トレなど運動があれば教えてください。 |
| A | 猫背じゃないですか？！私は猫背で腕がすごく太かったです。猫背だと腕などの代謝が悪く脂肪が溜まりやすいみたいです。両腕をあげてのびなどめったにした事がありませんでした。腕を回すストレッチや、リンパが脇のあたりにあるのでマッサージするとちょっと変わってくると思います。あと姿勢をよくするように心がけて！ |
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楽天ランキング1位！春の新作！sweetにもcoolにも着こなせる☆【HOLIDAYHOLIC 花びらフリル＆総レースリボンワンピース】結婚式・二次会・急なお呼ばれにも♪大人可愛いドレープですっきり華 北海道新聞 | お役所華やか結婚式 留萌 北海道新聞 【留萌】留萌市内の道留萌合同庁舎で３０日、吹き抜けの階段を使ったウエディングファッションショーを兼ねた結婚式が催された。 式を挙げたのは、市内の公務員亀口裕一さん（３６）と裕子（ひろこ）さん（３４）。 ファッションショーは結婚式を盛り上げる一環で企画し、 ... |
| Q | 結婚式の服装について4月に会社の先輩の結婚式と披露宴に出席する予定です。そこで、結婚式に着ていく服装について質問です。当日は黒のワンピースを着る予定で、少し袖がある(10cmくらい)ものなのですが、二の腕は結構出てしまいます。その場合、ワンピースの上にボレロ等を着たほうがいいでしょうか？ノースリーブではないので、そのままでも大丈夫なのでしょうか？結婚式から出席するのは初めてなのでよくわからないのですが、他にも気をつけるべき点がありましたらよろしくお願いします。 |
| A | なくても良いと思いますが、天候によっては寒いかもしれませんので持っていかれると良いと思います。丁度今日挙式・披露宴に出席してきましたが、多くの女性が何か羽織っていました。ただ、披露宴会場では脱いでおられる方もいました（私もそうでした）。 |
友好の地で結婚式 メキシコ元大使館員 朝日新聞 メキシコ大使館の元１等書記官アレハンドロ・バサーニェスさん（３５）が２９日、御宿町の大宮神社で日本人女性と結婚式を挙げた＝写真。１６０９年、メキシコに向かう途中、御宿沖で座礁し、救助されたスペイン船の乗組員が滞在した大宮神社で、バサーニェスさんは「両国 ... |
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【送料無料】エクササイズマシン/フィットネス器具 ウルトラ美レッグ アテックス(ATEX)【AX-H143pu】 たるんだ内もも、お尻を引き締める! デイリースポーツ | 田丸麻紀：「うわさされるうちが花」男性誌編集長との熱愛否定 ＬＩＺＡと美脚談義 毎日新聞 「レッグマジックＸ」は、通販などで人気のエクササイズマシン。左右にスライドするペダルの上に足を乗せ、ハンドルを握って足を開閉し、普段鍛えるのが難しい内ももや外ももの筋肉の効果的なトレーニングで美脚ラインを作ることができるという。発表会では、ファッション ... 女優の田丸麻紀、読者モデルに“美脚トレーニング”を熱血指導！ 田丸麻紀、恋は３番手「いつか横並びに…」 田丸麻紀 熱愛強く否定も恋はした～い |
| Q | 2008年4月からダイエット中です。。。10月末で、体重 18キロ減、体脂肪率 12%減 を達成しました。そこから3ヶ月、体重がへりません。体脂肪率は減少しており、10月より4%減っています。最近はむしろ体重が増えて、どうしたものかと思っています。現在、 身長161センチ 体重58キロ 体脂肪率18%です。（オムロンのカラダスキャンを使用しています。 少なめに測定されるようで、ジムの体組成計の結果を見ると ＋4%ぐらいになるので、実際は22%ぐらいなんでしょうか）最終的には 52キロ 体脂肪率 22%（ジムの体組成計の数値で）を目指しています。12月中までは筋トレ＋ウォーキングを行っておりましたが、1月から時間が取れず、筋トレのみ行っております。むくんでいるのか、夕方になると以前よりもブーツがキツいです。筋トレの内容は朝、WiiFitを使用して、アーム＆レッグレイズ、ジャックナイフ、ランジ時間があるときは、これにコアリズム（10分）をプラスしています。日中は、会社のトイレで、美ヘソ体操、こしまわしイスに座りながら、かかとを浮かせて仕事してます。夜は、腹筋と内もものエクササイズ です。食事については、朝は、白湯とフルーツ（たまにあたたかい豆乳をプラス）昼は、サラダ（生野菜、ドレッシングなし）、春雨スープ 玄米ご飯100g弱、肉（脂身なし）orさかな、野菜の煮物夜は、仕事で遅くなる日は、19時頃にりんご または SOYJOY 早く帰った日は、サラダ、お味噌汁を中心に、ご飯、主菜の量を抑え 食べています。 最近は遅いので、もっぱらりんごですが。。。体重は減らしたいのですが、太りにくい体を目指したいので、極度な食事制限等で筋肉がへるのも怖いです。ももが非常に太く、筋トレしてますが、内ももプヨプヨしており、このあたりも改善したいです。最終目標に到達するためには、どのようにしたらいいでしょうか。 |
| A | 私の例で申し訳有りませんが・・・ある程度体重が落ちて体脂肪も下がれば落ち難いです。ただ、体重が落ちなく体脂肪が落ちるのはOKと思ってます。一昨年までメタボでしたので減量して体脂肪11％台の♂44才ですが・・・25％から13％までは楽に落せましたが13から12には４ヶ月（運動を怠けたせいもあります）そして11％台はそして３ヶ月俗に言う健康体重（世間）では痩せたとは言えません（本音）長年チリも積もった脂肪は短期間（１年）では本当の意味では落せません。（ジムで真面目にすれば落ちると思いますが）なんでも続けることが大事と思いますので続けましょう。今は筋肉が無くなったので筋肉肥大続行中♂ですので!! |
デイリースポーツ | 田丸麻紀：「うわさされるうちが花」男性誌編集長との熱愛否定 ＬＩＺＡと美脚談義 毎日新聞 「レッグマジックＸ」は、通販などで人気のエクササイズマシン。左右にスライドするペダルの上に足を乗せ、ハンドルを握って足を開閉し、普段鍛えるのが難しい内ももや外ももの筋肉の効果的なトレーニングで美脚ラインを作ることができるという。発表会では、ファッション ... 女優の田丸麻紀、読者モデルに“美脚トレーニング”を熱血指導！ 田丸麻紀、熱愛報道に… 田丸麻紀 熱愛強く否定も恋はした～い |
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| Q | たした02/27の『知っとこ』だったと思うのですが美脚モデルさんが紹介されてました。その方がやっていた、太ももを引き締めるエクササイズのやり方わかる方いらっしゃいませんか？ |
| A | いわゆる「腰割り」ですね。両足を肩幅より広げ、膝を９０度に曲げる。太ももと床が平行になるようにして、背筋はまっすぐ伸ばす。爪先と膝は同じ方向を向くようにして（でないと膝を痛める）、できるだけ外側に開く（１８０度に近いほうが良い）この姿勢を３０秒以上、できるだけ長くキープする。そして、時々爪先立って５秒以上キープ。「腰割り」検索で、似たようなエクササイズが載っています。ゆっくり腰を上下させるとか。ちょっと調べてみて、自分に出来る範囲でやってください。ビリーでも似たようなことをやってますので、効果は保証しますよ＾＾ |
あの伝説的スーパーモデルが、Reebokの広告... 日刊サイゾー ヘレナが宣伝しているのは、「履くだけのジム」がキャッチフレーズのReebokイージートーン・シューズ。ヘレンは、美脚化に着目した「美」を追求する女性のための究極エクササイズシューズ、イージートーンのリインスパイヤーのみを履き、全裸で広告に登場している。 |
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| Q | サロペット（ミニオール？）とスニーカー、何色にしようか迷ってます！通販でかわいいサロペットを見つけました！（画像参照）http://item.rakuten.co.jp/cheer-life/10000036ブラックストライプ、グレーストライプ、チャコールグレー、どの色がいいでしょうか？？何色がいいのか、迷っています！私は３０歳、身長１５０ｃｍ・体重４７ｋｇで、標準体型ですが、スポーツ（武道）をしているので、二の腕と肩と足がガッチリ太めです。ブラックストライプもいいけど、中のシャツなどは白色がいいですよね。白は二の腕が太いので・・・できれば着たくない・・・私が持っているインナーは黒やボーダーが多いです。それと、このサロペットに黒のレギンスと、黒のハイカットのスニーカー（コンバース）を合わせるのは、おかしいですか？？夏は黒のサンダルを合わせるつもりです。ファッションセンスがよくわからないので、みなさま、アドバイスをお願いします！！っていうか、３０歳で、こんなカワイイサロペットは・・・厳しいでしょうかっ！！自己満足なので、どうかお許しを！！ |
| A | チャコールグレーが可愛いです♪黒のレギンスには一番合うと思います。レギンスもスニーカー（ハイカット）も黒だと、これからは暑そうですね。パンプスっぽい形のほうが可愛く着れそうだと思います。インナーは明るめの色だと何でも合いそうだし、チャコールグレーくらいなら秋まで着れそうなので・・。ストライプも可愛いですが、無地のほうがインナーに柄物をあわせても可愛いので、着まわし力でチャコールグレーに一票です★ |
【スポーツＢｉｚ】美容スプレー「ボディハイジーン」 SankeiBiz こうした人に向けて、小田急百貨店ハルクスポーツではウオーミングアップ時に二の腕や下腹部、太ももなどに噴きかけることで、発汗を促し代謝を向上させるボディー用美容スプレーを４月中旬より販売しています。 運動による体温上昇は発汗を促すことで代謝を向上し ... |
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