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| Q | ホットヨーグルトダイエットホットヨーグルトダイエットの方法についてですが・・・。現在、授乳中ですがこの方法ならダイエットしても大丈夫でしょうか？？どうしても産前の体重までのあと４キロ、戻りません。戻したいデス。朝はコーヒー（カフェインレスです）をどうしても飲みたいのですがのんでも大丈夫ですか？？ |
| A | 私の経験上ですが、授乳中はバランス良くしっかり栄養を取られた方が良いと思います。お母さんとお子さんの両方の為にもです。授乳はお母さんの体内の栄養をぐんぐん赤ちゃんに吸い取られるので、下手なダイエットに偏ると、あとで肌や爪、髪の毛1本、それこそ健康を害してしまい元も子もありません。子育て特に授乳の期間は睡眠も不規則になるし精神的にもツライ時期がかなり多くなるので、そういう時に自ら食事で我慢をすると鬱になったりするケースもありますしね。（実際友人が何名かそういった症状に悩んでいました。）私は最初の子の時はそれこそ子育てに追われて、体型補正は考えられず体重も気にしていませんでしたが、気がつけばそこそこに減っていて。。2人目の産後には補正ガードルを身に着けて（痩せる為には特に産後の骨のゆがみ＝骨盤矯正が大事だと知りました）、あとは忙しく子育てに追われていて気がついた時には10kほどなく15キロ落ちていました。なので、4キロならば気がついたら…って事になっていると思います。授乳はお母さんの体力と精神力勝負♪お身体大切に、そしていつまでも美を忘れない素敵なママになって下さい。 |
忙しい女性の健康や美容に配慮したお粥専門ファストフード店 フードスタジアム コンブリオ（東京都港区、代表取締役・三上一洋氏）は9月27日、港区虎ノ門に“ダイエット・デトックス・美肌”の3テーマを掲げたお粥専門店「粥TASCAL（タスカル）」をオープンした。店名のTASCAL（タスカル）は、時間や財布、体が“助かる”からもじった造語。 ... |
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| Q | 500枚。真剣になやんでます。レコーディングダイエットを一昨日から始めました。初日は２㎏ほど痩せて、体脂肪率は1,5%減りましたが今日は0,4㎏増えて、体脂肪率も0,1%増えていました。２キロ痩せた時は必要なカロリーの摂取量より700キロカロリー少なめに取りました(必要なのは2900弱)し、30分ほどのランニングもしました。そして今日は2600キロカロリーを摂取。パーティーがあったので昼ご飯は脂っこいものばかりでしたが、その代わりに多めにランニングをしました。ちなみに基礎代謝量は1900強。何故急に痩せられなくなったんですか？ |
| A | その日に摂取した水分量も関係してきますし、まだ始めたばかりのようなので、まずは１週間様子を見てみてはいかがでしょうか。また、ランニングは膝に負担がかかるので、まずはウォーキングを１日１時間とかに変えた方が良いかもしれません。その方が長く続けれますし、体の負担や疲労感も少ないはずです。ウォーキングは歩き方やスピード、腕の振りを変えることによってなりたい体系に合った歩き方がありますが、ランニングはただ走っても結果が出にくいと思います。１日寝る前に１０回でも腹筋をするだけでお腹周りがすっきりするので、気がむいたら是非やってみてください。頑張って下さいね＾＾ |
一瞬で体重を１００グラム減らす方法 サーチナニュース いや、まあ、当然だけど。 体重計をごまかせても、自分自身をごまかすことはできない。やせたい人は片足で体重計に乗らず、ランニングとか腹筋でもして汗を流したほうがよっぽどダイエットに効果がありそうである。（情報提供：ロケットニュース24） |
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バナナダイエットをはじめたら！バナナを吊して長持ち保存！バナナは木になっている状態で保存するのがイチバン！デイリー バナナツリーバナナツリー 18-8（バナナスタンド） [b]ダイエットで改めて心得ておきたい食生活 Pouch［ポーチ］ でも、ダイエットで身体を壊しがちになるのは、みなさん周知のとおり。そのどれも無謀なダイエットによるものです。バナナしか食べないとか、米などの炭水化物類は一切食べないとか、極端な食事制限ダイエットはリバウンドを起こしやすいだけではなく、深刻な病気に発展 ... |
| Q | 最近、外食続きで太りました。昨年の今は１６４センチで４２キロでした。特別ダイエットとかではなく、育児疲れで食欲がなかったために痩せたのかと思います。一昨夜体重を計測すると４７キロ。先ほど計測すると４９キロでした。主人は理想体重じゃない？と言いますが、ズボンがきついです。色々なダイエットに興味がありますが、毎日子供と１時間散歩したり・遊んでいるので、そこまで運動はしないで食事によるダイエットをしたいと思っています。トマトダイエットや豆乳ダイエットなど、バナナダイエットなどのやり方を教えて下さい。ちなみに、外食続きで太ったことは以前にもあり・以前は直後に風邪を引いて一気に４キロ痩せました。身体のコンディションが一番良かったのは４５キロです。 |
| A | 運動は足りているとの事ですから、和食中心にして、海藻や豆類と根野菜をよく噛んでしっかり召し上がり、身体を冷やさなければ痩せられるはずですよ。果物も朝バナナは身体を動かすには即効エネルギーになります。林檎は通じによいです。きなこも食物繊維が豊富ですから、牛乳にハチミツ少しと溶いて飲むのもよいと思います。ごはんは水泳や激しい運動をされる方は脂肪燃焼の為に沢山取るとよいですが、普通は子供茶碗に一盛り位を目安に考えるとよいのではないでしょうか？質問内容のダイエット方法とは違いますが、腹八分目に決まった時間にきっちり３回食べて間食をしなければ痩せ方はゆっくりですが、リバウンドしにくく痩せられるはずです。油もオリーブ大１位は必要ですよ。それから、お腹空いてないからといって抜くのは無しです。苦しい程食べてはいけませんが、ちょっとでも食べる事です。若いうちはすぐに痩せられます。１ヶ月続いたら次は３ヶ月、６ヶ月。外食を減らし、空腹感を感じる位お子さんと遊んだり、身体を動かすのが基本です。頑張っ！ |
いつもと違う形に切っただけで美味しい！ やっぱりバナナは「おやつの王様」 サーチナニュース 消化が良くって腹持ちがいいので、朝バナナダイエットや、トライアスロン選手が競技中に栄養補給のためかじるなど、その特性を生かした食べ方がしばしば注目される。しかし、バナナといえばやっぱり「おやつの王様」。安くて美味しくて、子供たちが喜ぶいろいろな食べ方が ... |
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チアシード豆乳おからクッキー（紅茶＆抹茶）70枚入り（5枚×14袋入り）※ダイエットクッキーの自信作チアシード豆乳おからクッキー1食5枚で2週間分！チアシード豆乳おからクッキー（紅茶＆抹茶）【6065 マイコミジャーナル | ウェルネスリンクのロゴ 家電 Watch このほか、朝と晩の2回体重を測定することで、無理のないダイエットをサポートする独自のダイエットプログラム「朝晩ダイエット」機能も搭載。専用グラフで達成状況を確認し、ダイエットに関するアドバイスも行なわれる。 オムロンでは、ウェルネスリンクのユーザー数 ... ＷｅｌｌｎｅｓｓＬＩＮＫ対応の通信機能付き「血圧計」「体重体組成計」「歩数計」も同時発売 |
| Q | 美容師の方に質問です。先日、いつも行くサロンの担当美容師の方に、ヘアコンテストのモデルを依頼されました。賞金も出る、割りと大きなコンテストだそうです。しかし、わたしは美人ではないし(むしろブスな方)、ぽっちゃり体型であるし‥なぜ依頼されたのかがわかりません。髪がきれいなわけでもないし、髪型が映える？ような要素はひとつもありません。わたしよりも断然美人なお客さんが多くついている担当の方なので、なおさら「なぜわたしが」という思いです。美容師さんは、このような場合のモデルはどういった条件で決めるのでしょうか？勢いでその依頼を承諾してしまい、もうコンテストまでには2週間ほどしかありませんが、少しでもましになろうと続けているダイエットもなかなか成果が出ず、コンテストに出る他のモデルさんは綺麗な人ばかりなんだろうと思うと涙が出るほど後悔してしまいます。 |
| A | 美容師さんが考えてるヘアスタイルが貴方に似合うと思ったんじゃないですか？美人は何でも似合います平凡な方（すみません）をどう変身させるかも美容師の腕次第です綺麗な人しか使わない人もいるでしょうが自分がやるイメージに近い人を選ぶので容姿は関係ないですその美容師さんが貴方を選んだわけですから自信持ってください |
寝る人は痩せる？ダイエットと睡眠時間のうれしい関係 サーチナニュース まずは一晩の睡眠時間を8．5時間にして2週間。その後、5．5時間に減らして2週間、体重の変化を調査した。その結果、「睡眠8．5時間」の方は、たった14日の間に10人全員が約3キログラムの減量に成功！ ところが睡眠時間を減らした「5．5時間」の14日の間に、彼らの半数以上 ... |
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