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特別価格！【送料無料】2,980円！【大量】50個！EMS運動で引き締まったボディ作り！エクササイズベルト10分で600回分の腹筋量！アブスレンダー《MCE-3282》専用コードを使って、ベルトを巻け COBS ONLINE (ブログ) | 20万円のブーツから2千円の抱き枕まで。後悔したムダ遣いの数々 COBS ONLINE (ブログ) 先日、実家に帰省すると、2カ月前に母が購入した高価なエアロバイクが物干し替わりになっていました。今までもさまざまなダイエット器具を購入しては、すぐに使わなくなっていました。懲りないものですね。しかし、ダイエット器具に限らず「なぜ、こんなものを… ... |
| Q | 1万円程度のダイエット器具について。以前似た内容で質問をさせていただき、腹筋初心者の私は購入してみようと思うに至りました。しかし、似たような商品が多くどれが良いのかよくわかりません。以前利用した方、客観的な意見、商品のセット内容などから、これがお勧めというのがあればアドバイスお願いいたします。聞いたことのある商品は・アブトロニックＸ２・アブス&コア・スレンダートーン等などです1万円前後の商品購入を考えています。皆さんのご意見をお聞かせください。宜しくお願いします。 |
| A | たぶん、その商品を買ったとしても、三日坊主になりますよ！（使わなければゴミ！）そんな無駄な物買うよりも、ランニングシューズ買って、毎日走った方が確実に痩せますよ！無理に走らなくても、ウォーキングでも1時間以上やれば効果が出ます！第一、ランニングシューズはゴミにはならない！ |
COBS ONLINE (ブログ) | 20万円のブーツから2千円の抱き枕まで。後悔したムダ遣いの数々 COBS ONLINE (ブログ) 先日、実家に帰省すると、2カ月前に母が購入した高価なエアロバイクが物干し替わりになっていました。今までもさまざまなダイエット器具を購入しては、すぐに使わなくなっていました。懲りないものですね。しかし、ダイエット器具に限らず「なぜ、こんなものを… ... |
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テレビ・雑誌で紹介され人気沸騰！【送料無料】 スルッとインナーMISA×熊田曜子 補正下着 スルッとガードル 矯正下着 ボディーメイク熊田曜子、魅力的な“くびれ”のつくり方を伝授 RBB Today “くびれの女王”の異名をとる熊田曜子が、彼女自身が魅力的なくびれをつくるためのエクササイズやマッサージのほか、ダイエット料理などを紹介する。そんなDVD「愛されボディ」（彩文館出版）が8月27日に発売となった。今週末の12日11時より福家書店銀座店にて発売記念の ... |
| Q | ダイエット！！ダイエット中なのですがご飯食べたのに、お腹がどうしても空いたときや口がさみしい時に食べれてカロリーも低い食べ物ってありますかね？熊田曜子さんはチョコを推薦してましたが、少しずつ食べたとしても肌にも悪そうだしチョコ少し苦手なので(=_=;)蒟蒻畑とかはも考えたのですが自分ではよくわからなくて。皆さんの意見聞かせてください！ |
| A | チョコはカロリー高いのでよくないですし・・・体にも悪いですよッ!!!こんにゃく畑いいと思います!!!あと歯を磨くとおなかすいたのがおさまりますよ!!!あとグミ・ガムなどをかむと満腹感が得られますよぉッ!!!ダイエットがんばってくださいね |
 モデルプレス | 熊田曜子、くびれのつくり方＆ダイエットレシピをDVDでレクチャー モデルプレス タレントの熊田曜子が美ボディの秘訣をレクチャーするDVD「愛されダイエット」（彩文館出版）が、8月27日に発売された。 「簡単！熊田的愛されボディメイク」や「10日で-3kg 愛されダイエット」などの著書でダイエット法などを紹介し女性からも注目を集めている熊田が ... |
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ダンボールでダイエット！ダンボール踏み台 ダンボールでお手軽2ステップ運動。自宅で踏み台昇降運動| Q | ダイエットの為に２０分ほど歩き、公園で踏み台昇降５０回しました。腹筋・背筋・腕立て100回づつ、ストレッチも約1０分間だけやっています。これでもクタクタだったのですが、こんな事していても痩せないと思うのですが・・・。もっと増やした方が良いのでしょうか？それとも無理の無い程度に続け、徐々に増やした方が良いのでしょうか？ |
| A | はい。確かにその運動量は、痩せるには物足りないものです。しかし、大切なのは「継続する事」です。継続するうちに、同じ運動量が楽にこなせるようになります。今は２０分でクタクタでも、いつしかそれが「当たり前」になるのです。体力向上に従って、少しずつ時間と距離を伸ばしていきましょう。私もウォーキング開始当初は、３キロも歩けば「もうたくさん」って感じでしたが今では、１０キロ１５キロは当たり前に歩けるようになっています。また、ある程度体重がある方や、極度に運動不足の方がまだ充分な筋力が身に付いていない状態で、いきなり体力以上の運動をしても膝を痛めて挫折してしまう可能性も高くなります。こちらの面からも、少しずつ運動量を増やしていく事が好ましいと言えます。有酸素運動の前に、スロトレを１５分ほどやってみて下さい。有酸素運動での脂肪燃焼効果がアップするそうです。http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20081029ストレッチ→スロトレ→ウォーキング＆踏み台→ストレッチ、の順ですね。ウォーキングについては、↓が参考になると思います。http://www.walking-style.com/それでは、頑張って下さい。 |
ダンボールでダイエット！ダンボール踏み台 ダンボールでお手軽2ステップ運動。自宅で踏み台昇降運動
楽天1位★食べてもOKダイエット！過食者サンから今までダイエットに成功したことがない！という方にも♪【L−カルニチン】【送料＆代引き無料の3本セット】【ダイエット】【smtb-S】【あす楽対応_関東】生活習慣を気にする方にお勧めするサプリメントセット新発売 プレスリリースジェーピー (プレスリリース) スマートスリーは、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）、Ｌ－カルニチン、αリポ酸をバランス良く配合し、中高年で不足しがちな栄養素を補い、ダイエットをサポートします。 この４製品は、生活習慣を気にする中高年の理想的なサプリメントセットです。 ... |
| Q | ダイエットのアドバイスをください２現在、33歳女、155cm、48キロ、基礎代謝1130Kcal です。一か月で45キロまで減らしたいです。26歳まで36～38キロ。それから年に1キロずつ太りだして、32歳には46キロ。昨年禁煙したら、食事量を増やしてないのに更に太り、50キロに達し「太るくらいなら」と、禁煙をやめ、48キロまで戻りました。遺伝子検査をしてもらった、バナナ+洋ナシの変形型でした。ここ5年くらいは、朝＝リエータ（１７０Kcal )、昼好きなだけたべる、夜食べない。で生活していました。（↑朝時間が取れない＆昼の”外食”一食で食欲脳を満たしていたので、朝と昼は入れ替えられませんでした。外食好きです・・・）総摂取カロリーはそんなに多くないと思うので、既に、”低燃費な体”になってしまっているのだと思います。朝のリエータ（170Kcal)、昼好きなだけの他は、毎日、ヘルシアスパークリング、ビタミンパーラー、運動（水泳30分）前にヴァームのダイエットスペシャル、寝る前にコラーゲンドリンク（5000mg+ビタミンC1000mg）、コントレックス２～3本を飲んでます。サプリは、αリポ酸＝100mg、Q10＝100mg、Lカルニチン＝500mg、BCAA＝400mg、白いんげん豆抽出物＝400mg、セラミド＝2000uｇ日によって、うこん等も併用しています。あとは、半身浴2時間です。運動嫌いなため、水泳の他に動く気はしません。移動は車でほとんど歩かず、座っているだけの仕事です。自分的には、食事栄養面では、結構完璧なつもりできたのですが（汗）間違っていたようで、48キロからやせられないでいます。料理は得意ですが、洗い物が大嫌いなため、自炊するくらいなら、サプリだけ飲んどけ、ってくらいな感じだったので、食材を買ってきても、腐らせることが多く。大変我ままなのは分かっていますが、「運動を増やす」「自炊は無理」として、今後どのようにしていったらよいでしょうか？ |
| A | キュウリとトマトは丸かじり、キャベツも洗ってはがしながら食べ、ブロッコリー小松菜や人参カボチャじゃがいもは洗ってまるごと電子レンジで蒸し野菜にして、マッシュルームの蒸しキノコ、紙コップでインスタント味噌汁を作ってカットワカメをたっぷり放り込み、コンビニおにぎりやパンで炭水化物、脂質は外食で摂れるとして…何とか野菜キノコ海藻を食べるってのは無理でしょうか。サプリには脂質コレステロールの吸収を抑えお通じを良くし食欲中枢を満たす食物繊維がないんじゃないかと心配です。 |
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カロリー計測機能付きでダイエット中の方にもオススメ【健康器具】 ニューバランス50003 ヴィア ステップ VIA Step Pedometer［レッド］new balance 歩数計【ポイント090 はてなブックマークニュース | ダイエットやストレス解消に――健康な体を作るジョギングのススメ はてなブックマークニュース 今日はジョギングの効果的なやり方やシューズの選び方、知っておきたい便利なグッズなどを紹介します。 まずはこちらのサイトを参考に、ジョギングの基礎知識を紹介します。 有酸素運動によって体脂肪を効果的に燃焼できるジョギングは、ダイエットに最適と言われています ... |
| Q | ダイエットの為のジョギング&ウォーキングについて学校帰り、駅から家まで40分の距離をジョギング&ウォーキングしますが、12時半くらいにお昼を食べてから何も食べていないのでお腹が空いています。走り始める時間は18時半頃です。空腹過ぎるときのジョギング&ウォーキングはよくないと聞いたので何か食べたいのですが、何を食べれば良いでしょうか？駅から走るので、食後2時間位休む、ということが出来ません。ちなみに、ジョギング&ウォーキング前に食べるこの食事が夜ご飯代わりになります。駅で食べれる物でなくてはならないです。ドトール、おにぎりと味噌汁の店、パン屋、コンビニがあります。バナナはアレルギーで食べれません。アドバイスお願いします！ |
| A | リンゴや低脂肪ヨーグルト。ヨーグルトの効能はお分かりだと思います。りんごの中にあるアップルペクチンについて調べてみてください。すごく高い機能をもった、よい食品です。確かに古来からリンゴは薬として扱われてきています。補足について状態理解致しました。ズバリ、個人的なお勧め行きます。BCAAという筋肉痛や筋肉分解も抑えてくれるアミノ酸入、クエン酸入、そして元気になる多数の栄養入っているコンビニで大体売ってる「即効元気」カロリーは100キロカロリーのみです。私もちゃんと昼は食べるのですが、夜の運動はこれだけで運動したりしますよ。http://www.meiji.co.jp/health/p-plus/balance/jelly_genki.htmlあとは、私が選択するなら、アンチエイジングで良質なタンパク質入のたらこおにぎり、魚の良質なタンパク質の鮭おにぎりなどですね。 |
テルモが活動強度をグラフで確認できる活動量計を発売 アラサーマン 本製品は、汗や水滴を防ぐ防滴仕様となっており、ジョギングやウォーキングなど、屋外での使用にも最適である。製品のカラーバリエーションとして、レッド、ゴールド、シルバー、ブラックの4色が用意される。なお、価格はオープンとなっている。 本製品では、赤い脂肪燃焼 ... |
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