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【期間限定・送料込アウトレットセール・ベンチシート＆アーム運動用パーツ2m付き・ぶらさがり健康器】値引割引%OFF利益還元人気ダイエット器具グッズ用品腹筋運動二の腕の運動ぶらさがり君 ベンチシート付【 J-CASTニュース | 太ももをシェイプアップ！ 内股のエクササイズ器具 J-CASTニュース さらに、バストアップや二の腕のシェイプアップなど、上半身のエクササイズ器具としても活用できるのが特徴だ。 この器具は、「運動回数」「トータル運動回数」「消費カロリー」「運動時間」を内蔵メーターに表示。このため、運動時間や消費カロリーを記録して、効果的な ... |
| Q | 鋼の体を手に入れたい。がっちりした体を作りたいので自宅でトレーニングを続けていますが、 筋力トレーニングはとてもキツイ割に殆ど効果がありません。効果が無いのでモチベーションを持続できません｡ 今でもがりがりの体型です｡ 二の腕なんかは情ないぐらい細いです｡ 食事は毎日きちっと取りますが､胃下垂の為、沢山食べる割には体重も増えません。 何か効果的な筋力アップの方法を教えて下さい｡ 併せて胃下垂の改善方法もお願いします｡ 因みに、筋力トレーニングは自宅ですので器具はありません｡ 申し訳ありませんが、器具の購入やブートキャンプの購入などの回答以外でよろしくお願いします｡ |
| A | 懸垂をしてみなさい。それも長い期間ね。懸垂ってあの鉄棒とかにぶら下がって腕だけで体を持ち上げるやつね。 胸筋と二の腕がすぐガッチリするよ。真面目に続けたらの話だけど。すぐ筋肉痛になるよ。 |
J-CASTニュース | 太ももをシェイプアップ！ 内股のエクササイズ器具 J-CASTニュース さらに、バストアップや二の腕のシェイプアップなど、上半身のエクササイズ器具としても活用できるのが特徴だ。 この器具は、「運動回数」「トータル運動回数」「消費カロリー」「運動時間」を内蔵メーターに表示。このため、運動時間や消費カロリーを記録して、効果的な ... |
