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| Q | ランニングや食事・お菓子制限で約1年かけて4ｋｇ痩せたのですが受験とお正月太りでリバウンドしてしまいました。ランニングをしてやせたいと思ったのですが時間もなくまだ雪が溶けてなくてしようにもありません。そこでダイエット本を買おうと思ったのですがどんなのが1番効き目がありますか？あと効果のあるエクササイズなどのＤＶＤ・本があればお願いします。 |
| A | 痩せるのに大事なのが日常生活の消費カロリーを上げることです。普段から常に姿勢に注意し、ダラダラしないように気をつけることと、家事をもっとたくさんやること、よく歩くこと。そういったことの積み重ねで、筋肉もつき、基礎消費も上がり、スタイルも良くなります。生活習慣を改善しなくては、ちょっと運動を取り入れたり、なんちゃらダイエット法をやっても、まったく無駄な事になります。家事をしっかり頑張りましょう。トイレ掃除に風呂掃除、床磨きにガラス磨き、へたなダイエット体操なんぞよりよっぽど効果があります。毎日の日課にすれば、無理なくダイエットが出来ます。頑張って下さいね。 |
「自分が嫌いだった」梅宮アンナを変えたエクササイズとの出会い、目指すは冒険家!? webザテレビジョン タレントの梅宮アンナが、エクササイズDVD「梅宮アンナ SMART WALK－」「梅宮アンナ SMART JOG－」を発売。何事も長続きしなかったという彼女をマラソンが走れるまでに引き上げた同作の威力を聞いた。 本作は、プロトライアスロンコーチの青山剛氏がプログラムを監修。 ... 梅宮アンナがサハラ砂漠でマラソンに挑戦！「自分がどこまで行けるか挑戦したい」 |
