ダイエット ダイエット 方法 ダイエット 効果 ダイエット 簡単 口コミ ダイエット やせる ストレッチ サプリ エクササイズ スキンケア紹介！！
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
500円均一セール【リバー／アンクレット】オシャレは足元からなんていわれてますけど靴より栄えるのがレザーアンクレットなんです。二の腕にもサイズにもぴったりですよ！【楽ギフ_包装選択】 日高新報 | ノルディック・ウォーキング教室 日高新報 冬の間に増えた脂肪を燃焼 ポールを使った最新フィットネス 『ノルディック・ウォーキング』 で、 二の腕・腹筋をシェイプアップ 和歌山県ノルディックウォーキング協会主催のノルディック・ウォーキング教室が、 27日午前９時～11時 （約２時間）、 田辺市の新庄総合公園 ... |
| Q | 【500枚】骨盤が外れているような感覚があります。歪んでいるだけでしょうか？整体に詳しい方お願い致します。まず、現在の状況を説明します。 ・私は２４歳の専業主婦です。運動不足で筋肉は少なく、少し肥満体質で、下半身,二の腕,お腹が特に太いです。 ・昔から骨盤が歪んでいたと思います。昔から腰が凄くダルく痛いのが日常的でした。今はプラス肩こりも日常的です。 ・２００６年８月に第１児の女の子を出産し、２００８年３月に第２児の男の子を出産しました。 ・第２児の時、出産間近は１人で起き上がるのが大変な程、起き上がる時に腰とお腹に激痛が走りました。 ・いつからかは不明ですが、寝転ぶと骨盤が広がるようにコキコキと鳴り、腰を浮かすと戻り、おろすとまた広がります。 ・上記の浮かし降ろしを試しに繰り返すと、少し骨盤辺りの関節が痛くなってきます。 ・昔からだと思いますが、寝転んで足を９０度に上げ、元に戻すと、元に戻す時に、両足の付け根がポキポキ鳴ります。 ・O脚ではありません。内股ですがX脚？だと思います。ですが足を真っ直ぐ伸ばしても、伸ばしていないとよく言われます。 ・コアリズムをしてみるとコキコキ鳴るので、やれば骨盤が良い方向に戻っているのかと思いましたが、段々逆に腰が痛くなります。 ・たまに何かしているとピキッという感覚で、しばらく腰が痛くなる時があります。この時、動くことは出来ます。 質問したいことを説明します。 (１)上記で、普通じゃないと思われる部分はありますか？何が異常でこうなっているのでしょうか？ (２)現在ある、腰のダルさは、何によるものでしょうか？解決方法はあるのでしょうか？ (３)寝転ぶと骨盤が広がるような感覚が気持ち悪いのですが、元に戻すことは可能でしょうか？ (４)骨盤を矯正して少しでも痩せたいのですが、どのような運動をすれば、どのように効果的でしょうか？ (５)全体的なアドバイスがありましたら、お願い致します。 長くなり申し訳ございません。どうぞ宜しくお願い致します。 |
| A | 所検してみないと何とも言えませんが・・・ （１） ４行目の「起き上がるときに腰とお腹に激痛」 ★単なる腰痛ではなく複雑なものと解釈します。 5行目の「寝転ぶと骨盤が広がるようにコキコキと鳴り、腰を浮かすと戻り、おろすとまた広がります」 ★元来、そんなに簡単に骨盤が開閉しません。 ８行目の「足を真っ直ぐ伸ばしても、伸ばしていないとよく言われます」 ★ハムストリング-大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋が股関節を引っ張っているようです。 （2） 「大腿直筋 ・中間広筋 ・内側広筋・長内転筋 ・短内転筋 ・大内転筋・小内転筋 」のバランスが悪くなっています。 腰に異常があるというよりも下半身（骨盤周辺と太腿の筋肉とそれに付随する間接）に問題があるように思います。 （３） ズレが激しいようなので何とも言えませんが、大殿筋・中殿筋・梨状筋 ・外閉鎖筋・内閉鎖筋・上双子筋 ・下双子筋 ・上双子筋・大腿二頭筋・半膜様筋・半腱様筋を緩めて、伸び縮みに柔軟性を持たせて様子を見ながらの施術になると思います。 （４） 今の筋肉と間接の摩擦を考えれば、その段階ではなく、痛みやズレなどが緩和されてからのほうが良いと思います。 （５） 文面を読む限りでは「腰椎すべり症」かと思います。病院に行きますと「ぎっくり腰」「急性腰椎症」「椎間捻挫」といった診断名がくだされてしまい、なかなか「腰椎すべり症」にはならないのです。 これが腰痛の難しさなんですが、この場合は坐骨神経痛も併発しており、下半身の冷えが症状を悪化させます。 東洋医学では、内臓からの信号としての「経絡」というものもあります。 そちらの側面から見れば、腎・膀胱経、肝・胆経になります。肩こりもこの経絡上のものと断定できます。 「体の保温に努める」「水分はホドホドに」「入浴時間を長めにする」「油っこいもの、冷える食べ物は取らない」 「刺激物は避ける」「整体なりカイロなり行く（ベテランでなければ、この施術は理解不能です）」「そこで2週間通って改善がなければ名前ばかりの施術師であると判断する」 深部までの施術になりますので、1回で何とかなるものではないです。（楽にはなりますが） 長くなって申し訳ありませんでした。回復をお祈りします。 |
 デイリースポーツ | “巨漢助っ人”ホワイトセル来日 デイリースポーツ ヤクルトの新外国人、ジョシュ・ホワイトセル内野手（２８）＝ナショナルズ傘下３Ａ＝が９日、成田空港着の便で来日した。１８６センチ、９９キロの巨漢大砲は太ももが６５センチと女性のウエスト並みで、二の腕は女性の太もも以上。本塁打量産が期待されるが「忍耐強く ... ホワイトセル、車は持ち上げられない…ヤクルト ヤクルト、新助っ人ホワイトセル来日 ヤ助っ人・ホワイトセル来日 成功を誓う |
500円均一セール【リバー／アンクレット】オシャレは足元からなんていわれてますけど靴より栄えるのがレザーアンクレットなんです。二の腕にもサイズにもぴったりですよ！【楽ギフ_包装選択】
