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Q | 痩せたいです!!162cmで53kgで最近お腹が でていて痩せたいです。夜歩いたりする時間がないです。特に気になるのはお腹。ウエストが太くてくびれもないです。あと太もも、脚、二の腕も太くてボヨボヨです。何かいいダイエット方法を知っている人は教えてください!! |
A | 162㌢だと標準体重が57~8㌔だから、そんなに太ってる訳では無いと思いますよ。お腹が気になるならひたすら腹筋だと思います。フラフープが良いみたいです。 |
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