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| Q | 昨日のベストハウス１２３で二の腕を細くするストレッチ運動が紹介されていましたが、どのような運動だったか簡単だったけど忘れてしまいました。 二の腕周りが凝った時とかにもよさそうだなと思ったので、分かる方教えて戴けますか？ よろしくお願いします。 |
| A | まっすぐに立ってかかとを揃えます。親指の付け根も揃えます。 体重をかかと７つま先３の割合で立ちます。手を横にしてそのまま頭の上にぐーっとあげ手のひらをピタッと合わせます。 頭の上で腕を揃えて３０秒キープ。天井にぐーっと伸ばす感じです。耳に付くぐらい伸ばします。 そこから肘をぐーっと後ろに曲げた状態でさらに３０秒キープ。 今まで使われたことがない筋肉を使うそうです。 |
 innolife.net | 韓国のカリスマダイエット主婦、日本ダイエット界を平定 innolife.net ... ているチョン・ダヨンは「こまめによく食べれば太らない」という、既存ダイエット概念をひっくり返す新しい主張で、高い関心と支持を得ている。一方、16日には日本フジテレビ『ザ・ベストハウス123』が、チョン・ダヨンの成功ストーリーを放送して熱い人気を実感させた。 |
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