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【大特価】再入荷しました！キュートヒップライン！美脚シルエット！フィット感バツグン美脚レディスジャージパンツ【エクササイズ】【ヨガ】【ウォーキング】【ストレッチ】【ジョギング】【あす楽対応_東北】【あ エキサイト: ニュース | くびれも夢じゃない！SHINOの『美腰ベルトでおなかやせ』 エキサイト: ニュース 「美腰エクササイズ」とは、骨盤体操をベースに、呼吸法やリラクゼーションを取り入れ、骨盤のバランスを整え、ゆがみを調整するもの。このエクササイズを続けることで、女性らしい美しいくびれやヒップアップが実現するという。 今回出版された「美腰ベルトでおなか ... |
| Q | 【ふくらはぎ】を細くする(引き締める?)には、どのようにすればいいか、是非アドバイスをお願いします!!学生時代、ドラムを数年やっていました。そのせいか確信はありませんが、その頃からふくらはぎに筋肉が付き、子持ちししゃもの様な脚になってしまいました。ですがドラムを辞めてから年々、その筋肉?が贅肉に変化して太々残り困っています。スリムなパンツを選ぶ時も、ウエスト・ヒップ・太ももは楽勝のはずのに、ふくらはぎが厳しく、結局はふくらはぎに合わせて選ばなくてはいけない始末です。ちなみに体ですが、全体的に特別太っているわけではありませんし、太ももも普通ではないかと思います。(149cm/44kg)なので、ダイエット…とかではなく、エクササイズやマッサージなどで、ふくらはぎを細くする方法がありましたら、是非教えて下さい!!もちろん、全身＆太ももも一緒に細くなるなら嬉しいですが、ともかくバランスの良い脚を目指したいです。ちなみに、仕事＆子持ちの関係で、ウォーキング・ジョギング・フィットネスクラブ・水泳など、外に出て行うトレーニングなどは出来ませんし、通勤も車ですので、「家の中で出来る方法」のみで、よろしくお願いしますm(__)m↑歩いて行ける範囲に店などもない田舎で、歩く量や運動量が少ないのは重々承知ですが、自由になる時間がほとんど取れないのが現状です。甘えているのかもしれませんが、運動不足についてのご指摘ではなく、家でコツコツ出来る方法があれば嬉しいです。長々失礼致しました。よろしくお願いしますm(__)m |
| A | とりあえずストレッチやマッサージしてみたらいかがですか？？むくみをとりのぞき、引き締め効果もありますし、お風呂などでもみほぐし、コロコロでセルライトをつぶし、マッサージで引き締めて、ストレッチなどでむくみにくく疲れにくい脚を作る！効果あると思います。 |
 モデルプレス | 釈由美子のヴィーナスボディの作り方 モデルプレス 今では、「ヒップは締めて上げるけど、太ももはふっくらでよし！」と、ムリせず自分にあった方法で美ボディを追及している。 誌面では、彼女が実践しているおうちでできる簡単エクササイズを本人がレクチャーするほか、食生活やダイエットアイテムを紹介。 ... |
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