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MSN産経ニュース | エビちゃんデザイン「ドレス早く着たい」 中日スポーツ それでも「蛯原さんのウエディングドレス姿楽しみですね」と問われると、白い歯をみせながらうなずいた。 それから約10分後、夫と同じような黒ぶちメガネをかけた蛯原は双子の妹・英里さん(30)とともに姿を見せた。ウエディングドレスについて「自分でデザインさせ ... 蛯ちゃん挙式のためパリへ エビちゃん家族計画「双子がいい」 エビちゃん、フランス挙式へ!(06/14 14:45) |
Q | 痩せたい!2ヶ月で5キロ減が目標です。11月の頭に結婚式があります。ウェディングドレスを綺麗に着こなしたいです!1年で10キロ痩せましたが、まだまだデブです・・・。ただ今157センチ・56キロ。特に二の腕のお肉がすごくてピンチなんです(泣)現在、すでに入籍して旦那さんと一緒に暮らしています。共働きのせいで朝も早いし、夜も遅く長時間運動する時間がありません。手軽に出来るストレッチや食事のアドバイスでも何でもいいので、痩せられる(引き締める)方法を教えて下さい!よろしくお願いします。 |
A | 晩御飯を軽く済ませる。カロリー計算とかが面倒なら糖尿病用のレトルトパック一食分を利用。低カロリーで栄養バランスはバッチリ。夜遅い食事は太る元です。眠る前の3時間は食べない。早食い傾向だったら、ゆっくり何度も噛んで食べる癖にする。時々箸を置いて熱いお茶を飲んで深呼吸。腹7分目くらいのところで「ごちそうさま」。水分の取りすぎでむくんでいたら、代謝を上げるためにショウガと黒砂糖入り紅茶で水分補給をする。冷たい飲み物、食べ物はなるべく避ける。お風呂はシャワーで済まさず湯船に浸かる。沢山汗をかく。通勤時間はトレーニングだと思って早歩き・階段を極力利用。きびきびとした動作を意識する。健闘を祈ります! |
毎日新聞 | 香里奈:自分の幸せ「本当に心配」 新作ウエディングドレス発表会 毎日新聞 モデルで女優の香里奈さんが8日、自らプロデュースを手がけるウエディングドレス「Sancta Carina(サンクタ カリナ)」の新作発表会を開いた。香里奈さんは「着たら幸せになったと言っていただけるようなドレスを作りたいなと思っているので、一人でも多くの ... 香里奈プロデュースの新作ウエディングドレスを発表。自身の結婚については…? 香里奈 ロック系ウエディングドレス披露…ブランド新作発表 香里奈が新作ドレス発表会 「婚期、自分でも心配に」 |