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| Q | ダイエット中の上手なお酒の飲み方教えてください。ダイエット３ヶ月目に入って、どうしてもお酒を飲みたくなってきました。基本、ウォーキングとカロリー制限でダイエットしていますが、ダイエットしつつ、適度にお酒をのむにはどんな飲み方がいいでしょうか？ビールが大好きです。 |
| A | わたしは構わず飲んでますよ。一日の摂取カロリーと消費カロリーがどうだったかと捉えるといろいろつらいですから．．．私は、一週間単位くらいで摂取カロリーと消費カロリーがどうかと捉えるようにしています。質問者さんも飲んで食べた日の週は、残りの６日間でカロリーを１割程度減らして、更にウォーキングをがんばれば１週間単位ではプラマイゼロに簡単に出来ますよ！とにかくダイエットは無理をしないこと。がんばりましょう！！ |
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