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男性用下半身ダイエット用インナー！下半身集中ダイエットに！ゲルマ＆銀＆チタンを織り込んだ特殊インナー！東洋の神秘SARUMATA 【cosme0319】 【cosme0324】横浜開港祭2010に合わせて、大規模ノルディックウォーキングイベント ValuePress! (プレスリリース) ノルディックウォーキングとは、生活習慣病やリハビリ・介護予防・姿勢矯正・ダイエットにもつながる、今注目のウォーキング・エクササイズで、簡単に言うと2本のポール(ストック)を使いながら歩く独特なスタイルのウォーキングです。元々、クロスカントリースキー選手達 ... |
| Q | 今下半身ダイエット中です。下腹がぽっこりなのと、内腿を細くしたいのですが、どのようなエクササイズが一番効きますか？？やさしい解答お願いします。 |
| A | コアリズムがいいと思います。コアリズムはお腹の肉がしがしとれますよ。 |
 マイコミジャーナル | 休・動・摂の3本柱でデトックス - 軽井沢プリンス、忙しい現代人向けの新プラン発表 マイコミジャーナル 同プランのプロデュースにあたる、ウェルネス・アリーナ代表取締役社長の梶川貴子氏は「日本ならでは、軽井沢ならではのスパプランを提供したい。軽井沢の四季を味わってもらえれば」と話す。料金は、1室2名利用の場合で「デトックス ステイプラン」が6万3000 ... |
気づいていますか?いつの間に?部分痩せの決め手サポーター!!【ダイエットスーツ・ウェア 】ゲルマ・二の腕パワフルシェイプサポーター阪神マートン先頭初球弾！恐怖の１番や!! 日刊スポーツ 見た目以上にぶっとい二の腕でパワーを全開すれば、真弓、今岡に続く“恐怖の１番打者”の誕生や。 見逃した観客は悔やむしかない。ガツン…ズドン！ 一瞬の出来事だった。弾丸ライナーがほんわかした安芸の空気を切り裂き、センターバックスクリーンの右中部を直撃した。 ... |
| Q | ダイエットに詳しい方、教えてください。お腹と胃の部分と、二の腕部分だけ引き締める方法はありますか？全身自体はそんなに太めではないのですが、とにかく、お腹のポッコリと胃の部分で３段くらいになってしまい、二の腕も太いんです。それ以外は気になりません。全身痩せてしまうと、胸も小さくなってしまいそうなので出来れば避けたいです。あと、体重を落としたいというわけでもありません。部分的に引き締める方法を知っている方、アドバイス下さい。 |
| A | 医学的に不可能と言うのは異論があります。なぜ部分的に太ることはあるのに部分的に痩せることが出来ないのでしょうか？部分的に太るのは肉がつく箇所に筋肉が少ないか、もしくは日常でその部位の筋肉を使うことが少ない場合です。であればその部分の筋肉を鍛える、使ってあげることで、部分的に引き締まりますしやせることは確実にできます。私がおすすめするのは顔の筋肉の体操みたいなのよく雑誌、テレビで紹介されてますよね？頬、顎なども含めてそのような運動をすると顔は確実に引き締まっていきます。それは顔の筋肉が活性化され脂肪が燃焼しやすくなるからです。時間があるなら朝、晩の２回お風呂に入りながらするほうが効果的です。お風呂は体温が上がり代謝が促進されます。ちなみに顔の筋肉を使うのは表情が豊かになると言うおまけつきです。合わせて有酸素運動をおすすめします。一番良いのは中くらいの速度で走ることです。マラソン選手はなぜ足が細いかといえばそれは持久系のスポーツだからです。短距離の選手は足が太いですよね？それは競技に必要な力の出力も違いますが・・・筋肉の種類も違うからです。長く持続的に続く運動は部分痩せには最も適しています。そしてそういう運動はいくら続けても筋肉が大きくなることはほとんどありません。マラソン選手を見た通りです。彼らがどんなに走ろうと筋肉はほとんど太くなりません。逆にダッシュのような走り方は筋肉の使い方、また筋肉のつき方も違います。とは言っても普通の人がする運動はたかがしれてますから筋トレをしてイコール筋肉で太くなるなんて事は１００パーセントないのでやる気があればどんな運動でもしたほうがいいです。おすすめは持続的に長距離を走る。走れなければ歩いて走ってを繰り返す。アスリートではないので追い込んで走る必要はありません。大事なのは３０分～１時間程度以上は持続することです。他には縄跳び、反復横とびなども効果的です。大事なのは長い時間持続的に運動を繰り返せることです。部分痩せで最も効果的な運動の時間は夜御飯の１時間～２時間後です。寝る２時間前くらいがおそらく最も効果的です。運動後でも筋肉はエネルギーを消費しつづけます。それはつまり運動してる最中から運動後１時間は確実にエネルギーを消費し続けます。なので運動後は一切食べない、飲むものはお茶か水の糖分が入っていないものに限定すると相当効果的です。運動が終わった後でも筋肉がエネルギーを必要として周辺にある脂肪をエネルギーとして消費して削っていくような感じです。その時に糖分や、食べ物をとると脂肪の燃焼が阻害されますのでとってはいけません。その代わりに晩御飯は炭水化物、たんぱく質、ビタミンなどバランスのとれた食事をしっかりとってください。晩御飯を適量でとった上で運動しないと体にかなり悪影響ですから注意してくださいね。ちなみに運動中にウーロン茶を飲むと脂肪の燃焼効率が良いですのでおすすめです。ですが利尿作用があり水分としての吸収力が水よりは弱いので運動中は多めに飲むことをすすめます。ちなみに利尿作用の関係で寝る１時間前には水に切り替えるとトイレで起きなくてすみます(笑)上記は筋トレでも同じ効果があります。例えばお腹を少し痩せたいのであれば寝る前に息が上がらない程度でも腹筋をすると寝てる間に脂肪の燃焼効率は格段にいいですよ。腕立てでもおなじです。つまるところ痩せたい箇所、もしくは全身運動をしてから何も食べずに寝れば寝てる間に使用した筋肉の部位の脂肪は普通に寝るよりもかなり燃焼されます。有酸素運動をしたくないなら筋トレでのみでも可能ですが有酸素運動したほうがずっと早く効果が出ます。ちなみに体重を落とす必要がなければ晩御飯はしっかり食べることです。繰り返しますが筋肉で体が太くなることは１００％ありませんので運動すれば同じ体重でもずっと細く見えます。関係ない話ですがサッカーの中田ヒデは現役時代１７３ｃｍで７２ｋｇ程度あってもあんなに細く見えるんですから筋肉がいかに脂肪よりも細く見えるかわかりますよね。 |
 岩手日報 | ベンチプレス全国大会で輝くV 北上の岩崎さん 岩手日報 表彰台で拍手をもらい感動した」と感慨に浸る岩崎さん。「次の大会では１１２・５キロを上げたい。頑張りが同じ高齢者の励みになればうれしい」と挑戦を続ける。 【写真＝「念願がかなった」と初優勝を喜ぶ岩崎実さん。鍛え上げた肉体は胸囲１０５センチ、二の腕 ... |
【期間限定大特価】 井藤漢方製薬トロピカル ファスティング ダイエットプチ断食 15食分（5種類味×各3袋） 朝鮮日報 | 韓国で女性向け脱毛関連市場が急成長 朝鮮日報 LG生活健康は昨年12月、脱毛予防用韓方（韓国漢方）シャンプー「リエン韓方ヘアロスクリニック・ジャハジン」を発売した。開発に当たっては、30代から40代の主婦層から意見を聞き、女性客が多いデパートの文化センターなどで販促イベントを行った。 ... |
| Q | 漢方薬で、女性ホルモンの働きを助けるものってありますか？「これは更年期障害？」ではと思い、昨日婦人科を受診したのですが、「確かに30代後半で更年期障害になる人もいるがそれは、過度のダイエット経験、不規則な生活が長く続いてる人はなる確率が高い。」と言われ、更年期に関する小冊子みたいな物を渡されただけで、特に投薬など何も出されませんでした。家に戻ってから色々検索してみたのですが、漢方薬で治す～～～～とか婦人科系の病気等が載ってました。私は漢方薬など今まで一度も飲んだ事はないのですが、少しでも緩和出来ればと思い購入も考えてます。私は、こんな漢方薬飲んでますよ・・・など漢方にお詳しい方、回答を是非ともお願いしたいのですが・・・よろしくお願い致します。長文失礼致しました。 |
| A | 顔のほてり、イライラは、上半身に熱分が多いということですから、これもいくつかの種類がありますが、冷えのぼせ（足腰は冷える）の場合＝桃核承気湯、桂枝ぶく苓丸、女神散、加味逍遙散、当帰芍薬散、きゅう帰調血飲（あとに行くほど体力少なく胃腸が弱く、冷えの多い方向きです）肌がかさつく冷えのぼせ＝温経湯、のぼせがあり冷えがない場合＝温清飲、黄連解毒湯、三物黄ごん湯、貧血気味で歯軋りするようなイライラ、癇にさわる場合＝抑肝散、抑肝散加陳皮半夏動悸や不眠を伴い、寝汗や妙な汗をかく場合＝加味帰脾湯、柴胡加竜骨牡蛎湯足腰がだるい場合＝六味丸甘いもの脂っこいものが好きで体の脂肪が多く、体が朝からだるい、眠りが浅い場合＝温胆湯思いつく範囲ですが、これらがよく使われます。 |
朝鮮日報 | 韓国で女性向け脱毛関連市場が急成長 朝鮮日報 LG生活健康は昨年12月、脱毛予防用韓方（韓国漢方）シャンプー「リエン韓方ヘアロスクリニック・ジャハジン」を発売した。開発に当たっては、30代から40代の主婦層から意見を聞き、女性客が多いデパートの文化センターなどで販促イベントを行った。 ... |
★本日ポイント10倍★10P16mar10eagles【マクロビオニック システムダイエットTypeリキッド 60粒】3個以上代引送料無料!5個で1個オマケ♪限定モニター専用進化版!!ポイントは生!!iMacにiPhoneそして…「これがアップルの未来だ」という画像が海外サイトで大人気 らばQ 本当に出るかはともかく、iMatはWii Fitのようにダイエットの役に立つかもしれませんね…。だんだんiMatが欲しくなってきました。 テレビやディスプレイも大型化が進んでいますが、今後は小さく・軽くより、大きくと言うものが流行って行くのでしょうか。 |
| Q | ダイエットの秘訣とは？ダイエットしているとは周りには言っていないですが、私自身半年近くしていました。 今までに２０キロ落としました。 周囲にダイエットしていると言うと健康面でのことについてアドバイスくれますが、自分の期待した結果が聞いたことをしてもあまりでなかったので今も秘密です。 今回は３ヶ月は継続して結果は後からついてくると決めて、またダイエットをしていることは秘密にしてやりました。 そしたら、最初の３ヶ月で１０キロ痩せました。 私が変えたことは外食を多くしたことです。 家ではカロリー計算ができないので、外で食べています。 また、気づいたのですが私がだまってダイエットしていても毎日会っている人は気づかないので言わなくてよかったと思います。 ダイエットをこれまで運動や食事などの方法してきましたが、２ヶ月だけしてそこから継続をしていませんでした。 今は１ヶ月くらいの短期間で考えず、短くて半年、長くて１年計算でしています。 また健康診断が年に一回あるので健康面はそこでどうするか考えています。 最初に３ヶ月と決めたのはダイエット食品の通販のモニターの人が２ヶ月までやっていたので、３ヶ月なら絶対大丈夫だろうとか勝手に決めただけです。 私は継続が大事だと思いますが、皆さんはダイエットの秘訣は何だと思いますか？ |
| A | 20キロ☆すごいですね↑私はモチベーションの維持ですかねぇ…☆誘惑に負けそうな時は痩せた自分を想像して妄想（笑）そして痩せたい！とモチベーションをUP！後追い込まれないとやらないので期間を絶対決めてます。何月何日に何キロになると。1ヶ月単位と一週間単位で。ダイエットは一生といいますが本当にそう思います。体重は食べ過ぎても何が何でも毎日計ります。リバウンドの近道は体重を計らなくなる事だそうですよ☆☆ |
 日本経済新聞 | パナ電工、残業70万時間削減 ～「コスト」まだ削れる（１）～ 日本経済新聞 パナソニック電工は1万人を超す社員の業務時間を3年で150時間ずつ減らす「シゴトダイエット」活動を推進中だ。日常業務から不要な動きを取り除き、独自の手法で一人ひとりの生産性改善を促した。最初の約１年半で残業は全社で約70万時間減った。 ... |