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| Q | 高１の女です。部活が文化部なので鍛える機会がなく、最近、二の腕が気になり出したのでダンベルを使って鍛えようかと考えています。そこで質問なのですが、私の年齢と体格からしてどのくらいの重さの物を買えばいいのでしょうか。(160cm 47kgです)ちなみに腕は太くならない程度で引き締めたいです。また、ダンベルはいくらぐらいしますか？出来るだけ安くおさめたいのですが…ご回答お願いします。長文失礼しました; |
| A | 二リットルのペットボトルに砂を詰めるか水でも持つ位置によっては鍛えられますよ。無理にダンベル買う必要はありません。みじかなものでがんばってください。 |
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