二の腕が気になる？

後ろ手バイバイの方法
もうすぐ半袖やノースリーブの季節なので、二の腕をなんとか引き締めたい!!です。以前あるあるか何かでやっていた「後ろ手バイバイ」をやりたいのですが、やり方がよく分かりません。検索すると「手首を軸にして・・・」などと書いて

高橋ミカ流ダイエットマッサージ（二の腕編）
二の腕マッサージ. mika-ude01. ①バイバイしながら腕を絞る. まず、一方の手を伸ばします＾＾ 次に、もう片方の手で伸ばした腕の手首をつかみ、 つかまれた方の手はバイバイの動作をする つかんだ方の手で、手首から腕の付け根の方向へ絞るように動かす ...

ダイエット中だ: 部位別 二の腕ダイエット
部位別 二の腕ダイエット. 二の腕に効果的なエクササイズ ＊二の腕に意識を集中させて、呼吸に合わせてゆっくりと行ないましょう。 【後ろ手バイバイ】 ○ ＿|＼))ｸﾞﾘｸﾞﾘ | 1)両腕を背中の後ろに伸ばす。 2)その状態をキープしたまま両腕それぞれの骨を軸 ...

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iframe 対応のブラウザでご覧下さい。ご覧頂けない方はこちらから別ウインドウでご覧いただけます。 ■モデルの身長157cm※着画は屋外の撮影のため、カラーが若干違って見えることがあります。下記のUPの画像の方を参考になさってください。 着用アイテム         着用サイズ：Mサイズ 着用サイズ：Mサイズ 着用サイズ：Mサイズ       着丈はお尻半分が隠れるくらいでした。シンプルなのにインパクトある着こなしに仕上げてくれる賢いカットソーは色違いで揃えておきたいですね!! 着丈はお尻が少し隠れるくらいでした。ノースリ
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