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| Q | どーも。デブです。ダイエット方法のご教授よろしくお願いします。１０月９日から計画表を作成し、ダイエットに取り組み始めました。◇計画表http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/76/20e9f8fe0741b702010546b865cf447f.jpg厳密には体脂肪率を減らしたいのですが、筋肉は増えたら嬉しいけど、現状維持で充分です。私のダイエットの方法や計画で改善すべき点を教えて欲しいのです。私のダイエット方法は以下の通りです。◇用意するもの(1)Ｌ－カルニチン入りプロテイン(2)ダイエットアミノカルピス(3)ガルシニア入りのサプリメント◇方法１．毎食前、(3)を摂取。２．有酸素運動は水泳とする。１回の水泳量は３ｋｍを目標とする。３．水泳の前に(2)に(1)を混ぜたドリンクを２５０ｍｌ飲む。４．１．５ｋｍ泳ぐ。（１時間強かかる）５．(2)に(1)を混ぜたドリンクを２５０ｍｌ飲む。６．１．５ｋｍ泳ぐ。（１時間強かかる）７．水泳は週２～３回を目標とする。以上です。よろしくお願いします。 |
| A | その計画では、仮に標準体重までは痩せたとしても、それ以上痩せることは期待できません。70キロ未満に痩せるような計画になっていますが、貴方の標準体重は70キロ未満ですか？(1)(2)(3)に過大な期待をしすぎていますね。サプリは所詮足りない栄養素を補うもの＝食材の一種 以上の効果を期待してはいけません。「水泳は週２～３回を目標とする。」と言っておきながら、現実には週1回しか出来ていない点も問題です。 |
Kids' Choice Awards sliming moments Los Angeles Times ... shooting up from the stage like a fountain, pouring down like rain or being dumped out of a bucket, there's no escape for the victims of the green goo. ... |
●即納●朝バナナダイエットに！バナナを保護するケースバナナバンカー（バナナ携帯ケース）「痩せる」「ガンも生活習慣病も治る」誇大広告無法地帯 日経ビジネス オンライン 今週は「ダイエット本＆健康本」について、考察してみたいと思います。 そのダイエット、「ビフォー＆アフター」の、アフターはどうなってますか？ このコラムでは、以前にも「バナナの次はなんですか？」というタイトルで、次から次へとメディアが「究極のダイエット ... |
| Q | ダイエットのついて!!!コアリズムを始めて2週間が経とうとしているのに全く効果がでないです・・・。バナナダイエットもしてるのですが・・・。体重が全然減りません!!!４月までにやせたいのです。1.コアリズムはいつごろ効果がでるのでしょうか？2.他に何かしたほうがいいのでしょうか？ (内容など詳しくお願いします)3.みなさんはどんなダイエットしていますか？ (効果など詳しくお願いします) |
| A | コアリズムだけでは効果は薄いでしょう。運動で痩せるには相当な運動量が必要です。貴方の性別・身長・体重・体脂肪は？体脂肪が解らないなら答えませんので。。補足体重は食べてナンボ、動いてナンボで決まる。しかも体脂肪が30％は隠れ肥満とも言います。60キロ有れば最低でも2100キロカロリーは食べている計算。50キロにしたければ1770キロカロリー１日最低１万歩週２回の筋トレ、体幹・腹筋・腕立て伏せ・スクワットなど・・・コアは確かに運動だが、運動メッツが低い、なら１日最低１万歩、２万歩歩く方が効果的ですよ。時間掛けて太ったなら時間を掛けて痩せるが良い。たった１ヶ月ではセイゼイ２キロ程度かな。続けばの話。。 |
ワンちゃんだって、ダイエットする時代です シゴトの計画 日本でも朝バナナダイエットや巻くだけダイエットなど、さまざまなダイエット法がブームになっているのは、決して不思議な状況ではない。 ダイエットを必要としているのは、人間だけではない。犬や猫などのペットたちの多くも「太りすぎ」に悩んでいるというのだ。 ... |
世界初の肥満対策シューズ■歩くだけで水泳並みの脂肪燃焼効果！？【22.0〜22.5cmの白】パワーダイエットシューズ年代別最適ダイエット法と痩せるリンゴ緑茶の作り方 エクスプロア中国 水泳やジョギングなどの有酸素運動は消費カロリーは多くないが、心肺機能を改善してボディーラインを整えるのに効果的だ。 更年期にはいる準備の年代。ボディーラインを整えると同時に健康に気をつけたい。水太りしやすいので、むくみ解消には緑茶を飲むのが良い。 ... |
| Q | 水泳ダイエットについてこんばんわ。水泳のダイエットについて聞きたいのですが、現在高校を卒業して４月から社会人になる１８歳です。 ダイエット前 身長１７５ｃｍ体重９６ｋｇのかなりのデブでした。話はここからなのですが、今年の１月の頭くらいから学校は卒業前でほぼ行かなくていい状態でしたので、とてもヒマでした、そこで自分の体を見て改めてヒドイと思い 水泳ダイエットを始めました、実話中学２年まで競泳をやっていて逆三角体格でした １００ｍ自由形で全国大会にも行きました中学３年でやめて現在まで ２０キロ以上太りました 汗そこで週４回から５回のペースで１月２４日から市民プールに行き始めました、最初は感覚を取り戻しながら２時間 ゆっくり＆ときには速く自由形（クロール）を泳ぎました そして今現在かなり慣れてきて大体ゆっくり３キロ～４キロ～泳いでいますそして現在３月１０日には 体重が９６キロから８２キロまで落ちました 友人もビックリしていました 食事制限も最初はつらかったですが今はだいぶ普通になってきました あとは間食や夜の８時以降はなにも食べないようにしていたら ２ヶ月で－１４キロ！ これって体にわよくないですかね？ あまりにも減量しすぎたので すこし心配になりました 教えてください よろしくお願いします |
| A | 心配はいりませんよ。有酸素の閾値でやったのが良かったのです。競泳をやっていたのなら、脈拍を測っていましたよね。脂質燃焼は脈拍１３０～１６０程度（一分間）のところで１５分～２０分泳ぐと効果的に行われだします。あなたの場合、泳力が高かったのでゆっくり長く泳げたのがよかったのです。泳力がないと途中から無酸素の閾値で活動しだします。そうするとグリコーゲンを使い出し、脂質燃焼の割合が減ってきます。だから、ゆっくり泳いだ事ともちろん食事制限の効果も大きかったとおもいますが、うまく体重の減少に繋がったのだと思います。ときどき速く泳ぐことで心肺機能のひとつである血中酸素の運搬能力の上昇に役立ち、それによってゆっくり泳ぐのを楽にさせます。他の回答者の方が言っているように、できるなら週何回かは続けられるといいと思います。本当は２～３回がいいと思いますが、仕事の都合もあるでしょうから、無理せずできる範囲でやったらいいと思います。それと、前後のストレッチを欠かさずに選手時代と同じですよ。水泳自体は皮下脂肪はどうしてつきやすいですが（体温保護の法則より）、内臓脂肪は確実に燃焼してくれますから、そして全身的な運動なのでその面でも優れています。１００Ｍの選手だったらキックも使えますね。キックも６ビートで楽に入れて泳ぐのを薦めます。どうぞ参考にしてもらえると嬉しいです。 |
中島啓江：４０キロ減量しても０．１トン超… 毎日新聞 ... が“４０キロダイエット”に挑戦している。 昨年１０月放送のテレビ番組の企画で２０キロ減量に成功。「朝キウイダイエット」と称して、朝食に２、３個のキウイを食べて水を飲み、昼食と夕食は腹八分目で済ます食生活を送りながら、水泳やウオーキングを行った。続きを読む. |
90日ダイエットダイアリー WOW! Korea | ナムグン・ミンがまた脱いだ！... innolife.net 今は私よりも良い体になった」と賞賛を惜しまなかった。 特に深刻な腰の負傷にもかかわらず、立派な体を作り出したことが伝えられ、トレーナーのホームページとトレーナーが作成したナムグン・ミンの授業ダイアリーが注目を集めている。 [写真=KBS] テレビドラマで人気を集める男性俳優の“モムチャン”競争が熱い |
| Q | ダイエットダイアリーに一応書き込みはしてるんですけど意気込みがないのでなかなか成果がでません。年内には、47キロから42キロに落としたいんですけどそうするにわどうしたらいいですか?意見ください!http://answer.beauty.yahoo.co.jp/qa/list/?keyword=%C2%CE%BD%C5 |
| A | ５キロ減＝２００キロカロリーに相当する。２００キロカロリー落すか、１時間歩く事でいづれ５キロ落せます。毎日の積み重ね。。 |
【10倍ポイント中！】【セール】サイエンスダイエットインドアキャット アダルト成猫用 1kg【税込1950円以上で送料無料】室内猫の健康と長生きをトータルサポート！ サイエンス・ダイエット インドアキャットに「キトン 幼猫・母猫用」 「シニア 高齢猫用」がラインアップ ValuePress! (プレスリリース) 日本ヒルズ・コルゲート株式会社（本社：東京都江東区、代表取締役：グラム ディクソン、以下 日本ヒルズ）は、室内猫用ドライフード「サイエンス・ダイエット インドアキャット」シリーズより「キトン 幼猫・母猫用」、「シニア 高齢猫用」の2アイテムを2010年3月23 ... |
| Q | 今「ピュリナワンインドア」から「サイエンスダイエットインドア」に変えている途中なのですが、ふと気になったことがあります。今まではパッケージに書いてある「○kg→□g」という表の量をあげていましたが、餌を変えるにあたってカロリー計算をしました。すると、表では50g～65gですが計算では60gでした。 我が家の猫は3kgなんですが、表で考えると50g(運動量が多いのでいっても55gくらい)だと思います。 メーカーでも計算して掲載してると思うのですが、どちらの量を与えれば良いのでしょうか？ 5gの差なので大きな問題ではありませんが、気になったので質問しました。 皆さんの猫ちゃんは表の量を与えていますか？カロリー計算して与えていますか？ |
| A | 猫ちゃんも生来骨太や痩せ型などのタイプがあるので表のとうりとは行かないですよね。また、たった5gと言っても体重が人の20分の1くらいですから、長期間続くと無視はできないですね。残念ながら、何グラムが適正かをすぐに知る術はありません。まずは、パッケージの表やカロリー計算を参考にして与え、体重検査と体格の変化（太ったり痩せたりしないか）を継続して観測し、少ないようであれば増やし、多いようであれば増やす。根気がいることですがこれ以外に方法はないでしょうね。 |