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歩く強さ（メッツ）と量（エクササイズ）がわかる！歩数計：タニタ3Dセンサー搭載歩数計FB-729【郵送可￥250】カロリズムスマートを５月１日に発売 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) 計測・表示項目は総消費エネルギー（カロリー）量、安静時代謝量、活動エネルギー量、脂肪燃焼量、歩数、歩行時間、歩行距離、運動の強さを表すメッツ、運動の量を表すエクササイズなど。特にエクササイズについては、厚生労働省が設定している生活習慣病を予防するために ... |
| Q | 厚生労働省の定める｢週23エクササイズ」という指針があります。 これは、週に23エクササイズをしなさい、というものですが、この単位はイスに座って安静にしている状態を１メッツとして、 その１メッツの運動を１時間した状態を１エクササイズと呼ぶそうです。 たとえばウォーキングなら３メッツ、太極拳なら４メッツ、空手なら10メッツと負荷がかかるごとに 数値もあがっていきます。これを週に23エクササイズしましょう、ということです。 ということは、オフィスワークでイスに座ることの多い人なら、１日8時間イスに座っているわけですから、 １日に8エクササイズしていることになりませんか？ ということは、週40時間労働だからイスに座っているだけで普通に40エクササイズできてしまうんですけど、 何かおかしいような気がします。 どなたか、この疑問が正しいかどうか、ご回答ください。 |
| A | 厚労省の出している「健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）」をしっかりと読んでみましょう。 http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf ７P目にちゃんと書いてありますよね。「この目標に含まれる活発な身体活動とは、３メッツ以上の身体活動です。」って。 したがって残念ながら１メッツの活動は週に２３エクササイズの目標には含まれません。 がんばって３メッツ以上の身体活動で２３エクササイズを行ってくださいね。 |
カロリズムスマートを５月１日に発売 共同通信PRワイヤー (プレスリリース) 計測・表示項目は総消費エネルギー（カロリー）量、安静時代謝量、活動エネルギー量、脂肪燃焼量、歩数、歩行時間、歩行距離、運動の強さを表すメッツ、運動の量を表すエクササイズなど。特にエクササイズについては、厚生労働省が設定している生活習慣病を予防するために ... |
望み続けたアノ憧れの美脚！ 下半身集中ケアの健康補助食品です。★代引手数料無料★【レッグザヴィーナス】誰もが羨む肌質・肌感…。周囲を釘付け美脚線…。足痩せ 足やせ ダイエット ELLE | 倉田真由美,くらたまゆみ,ビューティ・ジャーナリスト,しあわせ美人のつくりかた,ブログ,BLOG,ELLE,エル・オンライン ELLE 「骨格が歪んでいたり、筋肉が正しく使えていない状態では、本来の体の機能、たとえば呼吸や脂肪燃焼、血流などが悪くなり、代謝の悪い痩せにくい体質になってしまいます」というアンチエイジング・デザイナーの村木宏衣さん。まずは、肩甲骨のあたりをぐいぐい開くように ... |
| Q | 足痩せ(特に太もも)の効果的なエクササイズ、みなさんのおすすめを教えてください。 |
| A | 以前、あるある大辞典で放送された「太もも痩せ」のエクササイズが簡単で効果があると思いますよ(^^) 私もこのエクササイズをやってて、ジーンズの太もも付近に若干余裕ができたかな～と思います。 ぜひ２～３ヶ月頑張って続けてみて下さい。 放送日 ６月５日 第６０回『太ももは簡単に細くなる』 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/ |
気になる二の腕を即効で引き締める！ 『二の腕シェイパー』飲みすぎな人に強力な「ミカタ」が登場 J-CASTニュース アミノ酸の一種で肝臓の働きを助ける「アラニン」を、飲んだ翌日対策の食材としても知られる「しじみ」600粒に相当する5000mg配合した。アミノ酸は約30分で吸収されることから、即効性のある「レスキューサプリメント」としても期待できる。飲みやすいプラム風味。 |
| Q | 二の腕が絶対何が何でも細くなる即効性のある方法、またはサイトがあればお願いします！ |
| A | 部分痩せはできません。 体はつながっているんですからね。 まして二の腕は即効で痩せる部位ではありません。 二の腕をギプスで固めるくらいの無意味な方法（筋肉が痩せる）くらいしかありません |
水戸地域のタクシー、活性化へ「基本計画」 減車実施は業者判断に 日本経済新聞 ただ減車などの供給抑制策がどれだけ実施されるかは事業者次第で、即効性に疑問が残る。 水戸県央交通圏は水戸市、ひたちなか市、大洗町など４市２町１村。昨年９月末現在で810台のタクシーがあるが、2008年度の輸送人員が01年度に比べ22％減少。需給の不均衡から、運転者 ... |
【送料タダ！ポイント10倍！】日本刀！？ネット限定特価】【ポイント倍付0405】【mdaygift2010】】★kitchen0405★〔予約〕〔5月中旬入荷分〕【サムライアンブレラ】独占輸入★全米G京のお店：中華料理 翔麗（南区） ／京都 毎日新聞 名物は、生地の塊を包丁で削って、そのままゆでる刀削麺（とうしょうめん）。０８年４月のオープン時、「他の店では食べられないものを」と、京都では珍しい刀削麺を看板メニューに据えた。本場、山西省に近い西安で１０年以上の経験がある職人が、こしが強く、食べ応えの ... |
| Q | モンハン２ｇ質問g級のフルフルにそろそろ挑もうと思います。１回目に１度挑んだのですが、肉質が固くボコボコでした。なので火竜刀を朱から１つ上のにしました。しかし防具が弱くしばらくg級でも扱えるような防具を攻略サイトで探していますが、見つかりません・・良いスキルがついて出来るだけ防御力も高い防具を教えてください。またフルフルと戦う際に戦い方、必要な道具などを教えていただくと幸いです。お手数かけますが、宜しくお願いします。 |
| A | フルフルは高級耳栓がないと、咆哮→攻撃→ブレスで簡単にはめ殺されます。あなたのテクニックどうこうの前の問題ですので、高耳だけは必ず用意しましょう。■男／剣士■ --- 頑シミュ ver.1.7.2 ---防御力 [292→558]／空きスロ [0]／武器スロ[0]頭装備：ガルルガフェイク [1]胴装備：アカムトウルンテ [1]腕装備：リオソウルＵアーム [2]腰装備：アカムトイッケク [2]足装備：アカムトケマル [1]装飾品：防音珠×3、匠珠×4耐性値：火[10] 水[10] 雷[1] 氷[14] 龍[-14] 計[21]見切り+1斬れ味レベル+1高級耳栓---------------------------------------------------これならＧ級でもしばらくは使って行けるでしょう。戦い方ですが、とにかくノーダメージで行って下さい。一度食らったら高確率でハメ殺されるので、100%いける自信がある時のみ攻撃して下さい。フルフルが何か攻撃をした後、こちらを振り返るまで待ちます。振りかえらず帯電をしたら大人しく待ちましょう。振り返り始めたらすかさず、○→△→正面にコロリン、でフルフルの後方に転がり抜けます。これだけでＯＫ。振り返り始めたら帯電をしないので安全に攻撃できる訳です。基本的に脚を狙って、転倒したら頭に鬼刃斬りという感じで。無理矢理頭を切りに行くのは絶対にダメです。帯電中に攻撃もできますが、慣れるまでは必要ないでしょう。 |
 人民网宁夏视窗 | 挥刀刺死追求者女纪委书记被判7年 网易 荆楚网消息(三峡晚报)据《春城晚报》报道云南昭通市镇雄县泼机镇女纪委书记吴春菊挥刀捅死追求者宋驷一事（本报曾作报道），引起社会广泛关注。 ... 女纪委吴春菊刺死追求者被判刑7年 纪委女书记刺死追求者获刑7年 死者家属不服提起上诉 刺死求爱者女纪委书记判7年 |
経年変化が美しい人気のブライドルレザーとゴートスキンを合わせたGIFT LINETBS系列「知っとこ！」で紹介され大反響！【Point 2倍！】＆【送料無料】READY OR ORDER(レディ オア| Q | たした02/27の『知っとこ』だったと思うのですが美脚モデルさんが紹介されてました。その方がやっていた、太ももを引き締めるエクササイズのやり方わかる方いらっしゃいませんか？ |
| A | いわゆる「腰割り」ですね。両足を肩幅より広げ、膝を９０度に曲げる。太ももと床が平行になるようにして、背筋はまっすぐ伸ばす。爪先と膝は同じ方向を向くようにして（でないと膝を痛める）、できるだけ外側に開く（１８０度に近いほうが良い）この姿勢を３０秒以上、できるだけ長くキープする。そして、時々爪先立って５秒以上キープ。「腰割り」検索で、似たようなエクササイズが載っています。ゆっくり腰を上下させるとか。ちょっと調べてみて、自分に出来る範囲でやってください。ビリーでも似たようなことをやってますので、効果は保証しますよ＾＾ |