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二の腕が気になる?

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さて、今回はエクササイズ ハルメソットについてです。

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Q私は足が極端に太いです…。腕などは普通の人と変わらぬ太さなのですが、ふくらはぎがかなり太いです。太ももからふくらはぎにかけてのエクササイズ法などありますか?回答よろしくお願いします。
A私も下半身を気にしています。正座すると他の人より分厚くて恥ずかしい…。ジムのトレーナーさん曰く、私の場合ムクミだそうです。足首と骨盤が硬いのが原因とか。とりあえずお風呂に入って足のマッサージと、足首をくるくる回して柔らかくしています。あとは足を閉じて椅子に座ると、程よいトレーニングになるみたいですよ
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エクササイズ
【exercise】

練習。訓練。



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ホリデイスポーツクラブ:全国100店舗へ出店加速、エクササイズの新プログラムも発表 - 毎日新聞

ホリデイスポーツクラブ:全国100店舗へ出店加速、エクササイズの新プログラムも発表
毎日新聞
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