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楽天ランキング入賞...Yoshie．Miura...ミラクルジーンズ誰もが憧れる美脚に変身！【三浦良枝】FG13-3(2)【裾上げ無し】 最新のスキニージーンズ【ジーンズ】【デニム】【セレブ】【ミセ「～だけ」本が人気 多忙時代に手軽さで誘惑 読売新聞 （鷲見一郎） 山本千尋『巻くだけダイエット』（幻冬舎）は、ゴム製の骨格矯正バンドを使って体のゆがみを直したり、体の各部位をストレッチしたりする方法を、「飽きっぽい私でも、巻くだけで簡単だから続いています」と、イラスト入りで紹介している。 ... |
| Q | 最近運動不足解消とダイエットのためにジムに通い始めました。脂肪を落としたいので基礎代謝を上げようと思い、軽い筋トレをしてるんですが私自身筋肉が付きやすい体らしく、ふくらはぎや肩の筋肉が目立つようで気になります(´;ω;)女性らしい柔らかいラインのしなやかな体を目指しているのでかなりショックです(泣)ストレッチもしているんですがなかなか効果があらわれません…ストレッチのやり方が間違っているのでしょぅか(汗)？それともダイエットの仕方自体が間違っているのでしょうか(_ _;)？オススメのストレッチの方法や食事での注意点など、よろしければ教えてくださぃ(>_<｀;) |
| A | 筋肉が付く？と勘違いしているのは貴方基準です。筋肉は早々には付きません、そして筋肉や心肺機能で基礎代謝を上げるのには、相当なトレーニングが必要です。太いのは脂肪です。体脂肪が20％切れれば細く部族と言ってます。貴方の身長・体重・体脂肪は？補足太いのは脂肪で体脂肪がその答え。29％!!30％あれば隠れ肥満と言います。62キロあれば2200キロカロリーは最低食べている。体重は食べてナンボ動いてナンボで決まる。2000キロカロリーに抑える１日最低１万歩週２回の筋トレ、体幹・腹筋・腕立て伏せ・スクワットなどこれが続けば痩せれますよ。 |
「～だけ」本が人気 多忙時代に手軽さで誘惑 読売新聞 （鷲見一郎） 山本千尋『巻くだけダイエット』（幻冬舎）は、ゴム製の骨格矯正バンドを使って体のゆがみを直したり、体の各部位をストレッチしたりする方法を、「飽きっぽい私でも、巻くだけで簡単だから続いています」と、イラスト入りで紹介している。 ... |
プロテインダイエットシェイク【DHC プロティンダイエット シェイク 50g×7袋入り（3味）】ココア味/いちごミルク味/コーヒー牛乳味 1袋当たり426円 友近さん愛用で話題♪おいしく置き換えダイエ【結婚できない残念な人達】ながすぎた春？新たな恋にも前向きな友近 婚活ニュース 皮肉にも別離後に共演が増え、２人の所属事務所は「破局は事実です。ただ、仕事の部分では、これからも一緒に頑張って行こうと言っています」とコメントしている。 に輝いた友近。最近ではダイエットにも成功し、ますますきれいになったのでは？という声も。 ... |
| Q | 友近がやって痩せたプロティンダイエットでやせた人いますか？ |
| A | 私がやってみたところ、痩せなかったです。私はマイクロダイエット、ＤＨＣ、オルビスと数々のシェイクやプロテインダイエットを試していますが全然効果がなく、それどころか満腹感が得られず空腹はくるしイライラして途中で挫折したしドカ食いしてさらに何キロか太ってしまいました。食事制限やカロリーをおさえるだけで痩せるのは困難です。やっぱり人間は欲にはかなわないので……私は現在週に一ほどジムに行って身体を鍛えていますが４ヶ月で７キロ減らすことに成功しました。 食事制限はしていません。ジムにいった日はすごくお腹がすきますのでしっかり食べます。不思議な事に運動しない日はお腹がすかなく間食もしなくなりました。最近は身体を動かす楽しさを思い出し、昔みたいにスリムになってきています。楽しいからジムに長居する時間が長くなりました。体重はどんどん減って身体も引き締まったしスタイルいいねと言われる度に嬉しくなっちゃいます。 マイクロ、プロテイン、オルビスのシェイクはまだ残っていますが…朝時間がない時とかに代用食として利用しています。 さすがに毎日代用するのはキツいです。 |
 ラジオNIKKEI | そう友近さんのＣＭでお馴染みの｢ＤＨＣプロティンダイエット｣です ラジオNIKKEI このプロティンダイエットのおかげで友近さん、３ヶ月で８キロも落としたんですって！ さらに半年間で体重が40キロ台に突入とのことでビックリ！！ ウエストも最終的に22.2cm減ったそう！！ 自慢のくびれ披露していましたよね。 今回の「アシスタント藤村侑加の・実践・ ... |
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| Q | 健康茶、ダイエット茶には、何がいいですか？オススメはありますか？ |
| A | 普通に麦茶でよいかと・・・・・・・ |
ダイエット茶がホットヨガスタジオでも大人気！～株式会社エステプロラボのダイエットハーブティー Dream News (プレスリリース) 株式会社エステプロラボ（東京都港区）がエステサロンやスパ施設向けに発売するダイエット茶「スパバーニングハーブティープロ（サロン専売ダイエットティー）」がヨガスタジオなどのスポーツ施設でも人気商材となっており、順調に売上を伸ばしている。 ... |
送料無料★肩甲骨が動きを変える！！CW-Xメンズ用インナーウェア。口コミ大ブレイク！プリンス×CW-XHAO201【柔流 メンズロングスリーブシャツ】阪神・球児に特注ウエア「めちゃくちゃいい」 サンケイスポーツ 「肩、ひじが全然張らない」。今季からヨネックス社とウエア契約を結び、使用する高性能アンダーシャツ。肩甲骨の可動域を広げるなど、ポテンシャルを最大限に高める優れもの。先日１９日には同社担当者がキャンプ地に球児専用バージョンを３種類持参。 ... |
| Q | ダイエット～部分痩せ・脂肪を筋肉に変えるエクササイズ～について教えて下さい※お礼５００枚※半年前、体重がひどいことになったので、これはイカンと長期的にダイエットを開始しました。やったのは「骨盤矯正ストレッチ」「O脚矯正ストレッチ」「スクワット」「ウォーキング」「夜八時以降何も食べない」です。結果-10キロ、目標達成いたしました。O脚、カラダのバランスが格段に良くなりました。が。体重は落ちたのですが、部分的にダルダルなので、そこを引き締めたいんです。脂肪を筋肉にしていきたいんです。引き締めたい箇所は①下腹部 ②太もも ③二の腕 ④背中 ⑤ウエスト ⑥おしりです。それぞれ2～4㎝ほど引き締めたいです。顔・肩甲骨あたり・ふくらはぎ・足首 は ほぼ理想値に近いので、問題ありません。何か良いエクササイズはありませんか？？脂肪燃焼させたいので、運動系が良いです(効果的ならストレッチでも)毎日30分ほどで出来る効果的なものは無いでしょうか？？お金を使わないダイエットでお願します。また、友人から借りたコアリズムのDVDがあるのですが、これは上記の①～⑥に効果がありますか？？ |
| A | 私も結構太ってます。私は陸上をやっているのでよく筋肉がつきます。やっぱり、まずは運動をしてみてください。きつかったら最初はウォーキングから。だんだん走りにつなげていってください。下腹部の場合、筋トレを毎日やるといいと思います。腹筋・背筋・腕立て・スクワット…いろんなものがあるのでやってみてください。太ももは運動などをするとちょっと太くなります。マッサージを中心にやってみてください。http://kuwanamaru.net/moon/cel.htmlこのサイトに太もものマッサージの仕方などのっています。二の腕は、これも鍛えるといいと思います。マッサージをする場合はリンパのあたりを中心に。つねったり揉んだり。筋トレをして筋肉におするのもいいかなと思います。背中は、これも筋トレです。背中の筋肉はあまり聞いたことはありませんが…汗ウェブでしらべたら出てくると思います!!!!※参考にならなくてすいません!!!!!!ウエストは腹筋などをしてください。おしりはマッサージしたりすればいいと思います。あまり参考にならないと思いますがよろしくお願いします(ω)無理にやるのは禁物なのできをつけてくださいね★ |
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| Q | 今日テレビで熊田曜子を見ましたが、何か顔が変わったように思います。 かなり線が細くなりましたね。何かダイエットでもしてるのかな？ |
| A | 僕の知ってる限りでは最近整形したらしいですよ |
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